开学季孩子含胸驼背？别踩这三大误区

周顺湖南日报 2026-08-29 08:28:13

湖南日报·新湖南客户端全媒体记者周顺通讯员李娜盛丽娟

开学在即，脊柱外科诊室外，不少家长领着孩子等候就诊，口中不时叮嘱“平时要坐直”。孩子含胸驼背，究竟只是坏习惯，还是脊柱侧弯的信号？

8月28日，记者采访中南大学湘雅二医院脊柱外科副主任王孝宾了解到，每逢寒暑假，青少年脊柱侧弯就诊都会迎来高峰，而家长们普遍存在的认知误区，很可能耽误孩子的最佳干预时机。

暑期就诊高峰，门诊、病房半数患者都是青少年

王孝宾介绍，寒暑假是青少年脊柱问题就诊高峰期，仅今年7月，该科门诊中脊柱相关青少年患者就占一半以上。

据观察，就诊者主要分两类：一类是家长看到科普视频后带孩子前来排查，多为姿势性驼背；另一类是学校体检筛查后确诊的脊柱侧弯患者，轻症佩戴支具、定期复查，重症则在暑期完成手术，不影响开学。

“就诊高峰期时，病房一半床位都住着接受脊柱侧弯手术的孩子。”王孝宾表示，脊柱侧弯纳入中小学体检必查项目后，就诊量明显增加。学校筛查普及和家长健康意识提升是主要原因。

三大认知误区，很多家长都踩过坑

就诊量攀升的背后，是家长对孩子脊柱健康的重视，也暴露出不少普遍的认知偏差。王孝宾总结：临床中最常见的有三大误区，恰恰最容易耽误孩子。

第一个误区是过度焦虑，把姿势性驼背当成重病。“很多家长看到孩子有点驼背就紧张，怎么看都觉得孩子脊柱有问题。”王孝宾解释，常见的青少年脊柱问题分为姿势性体态不良和疾病性青少年脊柱侧凸两类，前者通过形体训练可纠正，后者才需要医学干预。

第二个误区是将真疾病当作“坐没坐相”。不少孩子已经确诊脊柱侧弯，家长却觉得只是坐姿不正，“改改习惯就好了”。王孝宾特别强调，青少年特发性脊柱侧凸是一种与基因相关的疾病，多发于11至14岁生长发育高峰期，与姿势没有直接因果关系。

第三个误区是恐惧手术，一再拖延导致病情加重。“很多家长明知道需要治疗，却总担心手术风险，拖着不做。” 王孝宾解释，近十年来脊柱侧弯的矫正外科技术已经非常成熟，拖延反而会使脊柱弯曲程度加重，不仅治疗难度增加，恢复效果也会打折扣。

在家就能做的自查，一个动作初步判断

那么家长在家该如何区分，孩子的驼背是坏习惯还是真生病？王孝宾也给出了简单易操作的筛查方法，不用专业设备就能初步判断。

亚当斯前屈实验：让孩子脱去上衣、双腿站直后向前弯腰，家长从正后方观察其背部左右是否等高。若背部对称、高度均匀，通常问题不大；若发现左右不对称或一侧明显隆起，应尽快带孩子就医排查。

开学季护脊提醒，别等严重了才重视

开学后，孩子又将进入长时间伏案学习的状态，书包负重、坐姿不当都可能影响脊柱状态。王孝宾也给家长和孩子们送上了开学季的健康提醒。

首先家长应及时关注孩子的体态，尽量将课桌椅调整至与孩子身高匹配，避免孩子长期趴着写作业，书包也不宜过重。

对于姿势性体态问题，家长可让孩子通过贴墙站立等方式进行形体训练，及时纠正含胸驼背。最简单的方法是贴墙站，让孩子有意识地抬头挺胸贴墙站立。如果体态异常无法纠正，甚至越来越严重，一定不要硬扛，及时就医才是最稳妥的选择。

“开学不只是准备好学习用品，更要关注孩子的身体健康。”王孝宾说，青少年脊柱问题早发现、早干预效果最好，家长既不必过度焦虑，也不能掉以轻心。

作者：周顺

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来源：湖南日报

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