王船山的生命书系列‌⑭‌ II 不怨天，不生气

湖南日报·新湖南客户端 2026-08-23 18:32:54

【导读】船山一生遭遇清廷追杀、亲友离散、眼盲手抖，但他不怨。怨气是消耗气血最快的方式。情绪稳定，是比任何补品都有效的长寿药。

船山的一生，放在任何人身上，都够怨一辈子的。

明亡时他25岁，国破家亡。29岁举兵抗清失败，差点送命。投永历政权，三次上疏弹劾权奸，被打入大牢，靠人救出。此后被通缉，流亡十几年，躲在草莽、僧寺、洞穴里，野菜汤里没米粒，大雪灌进草鞋。晚年眼瞎了，手抖了，寒疾反复发作。

换一个人，早就满腹牢骚了：凭什么我生在乱世？凭什么我一身才华无处施展？凭什么那些小人活得风光，我却要受这份罪？

船山不怨。

他不是没有情绪，不是麻木，是他选择不把精力浪费在抱怨上。怨天，天不会改；尤人，人不会变。怨来怨去，消耗的只是自己的气血。

船山讲过一句话，大意是：君子知道有些事是命，不强求；有些事是义，必须做。把命和义分清楚了，心里就不拧巴了。

这跟长寿有什么关系？关系太大了。

现代医学证明，长期怨恨、愤怒、焦虑，会导致血压升高、免疫力下降、消化系统紊乱、心血管负担加重。

中医讲“怒伤肝、忧伤肺、思伤脾、恐伤肾”，不是吓唬人，是实打实的生理机制。

怨气是消耗气血最快的方式。你生一天气，等于熬一个通宵。你怨一个月，等于大病一场。

船山不是没有资格怨，他是不愿意。他把那口气省下来，用在著书上。八百万字，就是他不怨的证据。

当代人天天在生气：堵车生气、排队生气、同事甩锅生气、孩子不听话生气、网上看到不顺眼的也生气。生气完了呢？事情没变，自己气出一身病。

船山给的解法是：分清你能改变的和你不能改变的。不能改变的，接受它，不浪费气血；能改变的，去做，把气血用在刀刃上。

他临终前还在修订书稿，平静地安排后事，嘱咐儿子碑上刻“有明遗臣行人王夫之”。没有怨恨，没有不甘，就是一个干完了活的人在收拾工具。

不怨天，不尤人，气血就不亏。

气血不亏，人就扛得住岁月的打磨。

作者：聂茂

责编：王柯沣

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来源：湖南日报·新湖南客户端

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