青春“三下乡”丨飞盘飞进白龙村

周欣如刘亚丽湖南日报·新湖南客户端 2026-08-23 16:22:09

8月，慈利县苗市镇白龙村村部的水泥空地上，十多名孩子整齐排开，侧身、屈膝、手臂后摆，目光紧紧望向正前方。一声令下，一只只彩色飞盘旋掠而出，在空中划出一道道优美的弧线。这是湘潭大学木槿感恩支教团志愿者周欣如，为村里留守儿童开设极限飞盘课堂的现场。

白龙村大量青壮年常年外出务工，村内“一老一小”占全村人口近八成。每到暑假，不少孩子缺少家人陪伴，休闲活动范围大多局限在家与村道，可供选择的体育运动也仅有跑步、篮球等少数项目。单调的课余生活，让孩子们少有机会接触新奇的团体运动。今年暑期，湘潭大学木槿感恩支教团13名志愿者奔赴白龙村，开展第七届暑期夏令营社会实践活动。作为学校飞盘协会会长，志愿者周欣如希望把新潮的极限飞盘运动带给乡村孩童，让孩子们体验不一样的运动乐趣。

为开好飞盘课程，志愿者提前备好飞盘、标志盘等器材，制定完整训练方案。乡村缺少标准化运动场地，村部前的开阔水泥平地，就成为孩子们的临时飞盘训练场。

志愿者带领孩子们练习飞盘投掷

课堂伊始，周欣如先带领孩子们开展室内理论学习。结合课件，她向孩子们科普飞盘的发展历史：上世纪六十年代，美国大学生借助馅饼盘开创飞盘运动，如今极限飞盘已经成为正式的团队竞技项目。“极限飞盘没有身体对抗，十分看重团队配合与跑位。”课堂上，周欣如现场示范握盘要领，拇指放在盘面，四指扣住盘沿。“反手出盘是基础动作，依靠手腕发力抖动，不要靠胳膊蛮力甩动。”

孩子们听得聚精会神，有的低头反复模仿握盘姿势，还有的踊跃举手提问，请教投掷技巧。周欣如把反手出盘拆解为站姿、引盘、出手三个步骤，逐一拆解示范。同时着重做好安全教育，叮嘱孩子们：“切勿对着人投掷飞盘，接不住飞盘要及时躲闪，保护自己，也保护同伴。”

志愿者现场示范飞盘动作，孩子们举手认真学习动作要领

理论学习结束，孩子们来到室外场地。周欣如划定训练边界，摆好标志盘，组织大家分组实操训练。

不少孩子初次接触飞盘，刚开始难以掌握发力技巧。飞盘出手后歪歪扭扭，有的飞出一米不到便掉落在地，有的直接偏离预定方向。周欣如与支教团其他志愿者分散在队伍各处，逐个纠正孩子们的站姿与出手角度，耐心提醒：“手腕放松，出盘角度不要抬太高。”

经过一轮轮练习，飞盘在空中飞得越来越稳、越来越远。几名男孩找准发力节奏，飞盘划出流畅弧线，稳稳落到队友手中，现场响起阵阵欢呼。

孩子们手持卡通飞盘与志愿者合影

飞盘课带给孩子们的不只是一项新运动。分组练习中，孩子们学会主动沟通、协同配合。遇到失误，大家不再互相埋怨，而是互相鼓励；成功接盘便击掌庆贺，投掷失手就调整状态重新尝试。平日里有些腼腆内向的孩子，也在一次次跑动、传接之中慢慢放开自己，主动融入集体，敢于大胆表达自己。

经过一周教学，夏令营的飞盘课堂已经开展起趣味小型对抗赛。孩子们自觉排队轮换上场，学得快的孩子主动当起“小教练”，手把手教身边伙伴练习握盘投掷。赛场之上，比分不再重要，肆意挥洒的汗水、一张张灿烂的笑脸，成为乡村夏日里最鲜活的画面。

作者：周欣如刘亚丽

责编：沙兆华

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来源：湖南日报·新湖南客户端

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