青春“三下乡” | 吉首大学：医心筑三墙暖心护稚长

章月馨邱雅婷吴宇彤湖南日报·新湖南客户端 2026-08-22 19:21:00

为积极落实健康乡村建设部署要求，扎实推进乡村青少年健康教育工作，近日，吉首大学“医路同行”社会实践团走进湘西州吉首市社塘坡小学，围绕儿童脊柱体态养护、青春期心理生理疏导、中医康养三项内容精准服务，构筑三重健康守护墙，守护儿童健康成长。

深耕体态筛查，筑牢骨骼健康防护墙

良好体态是青少年健康成长的基石，孩童因日常学习生活习惯、户外活动环境等因素，普遍存在坐姿随意、负重方式不当等问题，易引发含胸驼背、高低肩、颈肩劳损等亚健康状态。

实践团结合医学专业优势，开展乡村儿童体态专项筛查服务。志愿者首先为孩子们讲解日常体态不良带来的骨骼损伤隐患，同时手把手示范标准坐姿、站姿、读写姿势，教学简易居家颈肩放松推拿手法，带领孩童分段练习八段锦。依托八段锦柔和舒展的动作，拉伸肩背、疏通经络，从日常运动层面纠正弯腰驼背等不良体态，帮助孩童自主缓解肌肉疲劳。通过逐一体检摸排、现场实操教学、集体练习养生功法，提前干预青少年骨骼亚健康问题，帮助乡村孩童养成科学健康的体态习惯，筑牢少年骨骼发育健康防线。

（图为志愿者带领孩子们练习八段锦。）

开设温情课堂，搭建青春期身心守护墙

针对青春期身心健康需求，实践团为乡村女孩开设温情健康小课堂，用亲切温和的形式开展专属科普宣讲。课堂围绕青春期生理保健、日常卫生防护、心理情绪疏导等重点内容进行讲解，细致倾听并逐一回应女孩们平日里积攒的各类疑惑，消解女孩们身处青春期的迷茫。

“身体出现的各项变化都是成长必经的正常过程，懂得自我呵护，是青春期不可或缺的成长必修课。”志愿者耐心引导女孩们正确看待身体发育，从容接纳青春期的身心转变。课程以知识科普、互动交流、要点归纳贯穿全程，将科学的生理知识转化为浅显易懂的生活常识。授课尾声，女孩们纷纷表示此番学习让自己更加系统、全面地认识了青春期相关健康知识。

（图为志愿者授课现场。）

普及岐黄养生知识，夯实儿童体质康养墙

三伏时节暑气炽盛，夏季贪凉、作息不规律是孩童的普遍通病。长期嗜食生冷、直冲凉水、久吹凉风的不良习惯，容易导致儿童脾胃受损、寒湿淤积，减弱自身免疫力，影响身体素质发育。结合夏季时令特点与儿童体质特征，实践团为孩童量身打造中医夏日康养知识宣讲。

志愿者细致剖析过度贪凉带来的健康隐患，讲解健脾祛湿、安稳度夏的居家调养技巧与健康作息准则。接地气的中医康养知识深入乡村家庭，引导孩子们建立科学的夏日生活方式，以传统中医理念调养体魄，守护乡村儿童夏季健康。

（图为志愿者授课现场。）

实践团聚焦乡村少年成长需求，以专业化、精细化、季节化特色服务搭建三层健康防护体系。未来，实践团将持续深耕基层健康服务，把暖心医疗科普扎根乡土，用实际行动护航乡村青少年身心健康。

作者：章月馨邱雅婷吴宇彤

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来源：湖南日报·新湖南客户端

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