青春“三下乡”丨习八段锦传古韵，五育润染少年心——吉首大学“医路同行”实践团传统功法课堂走进社塘坡小学

全苠蓉汤雨欣刘丽琼湖南日报·新湖南客户端 2026-08-22 16:49:44

7月14日，湘西土家族苗族自治州吉首市社塘坡小学的教室内，欢声笑语伴着舒缓的动作节奏此起彼伏。吉首大学“医路同行”社会实践志愿服务团支教组，将中华传统养生功法八段锦带进暑期课堂，以传统体育为载体践行五育并举，为乡村孩子们带来一堂兼具运动活力与文化底蕴的特色课程。

（图为志愿者手把手纠正孩子们八段锦动作）

在下乡走访的过程中，队员们留意到，不少乡村孩子平日里低头看书、玩耍，常常出现含胸驼背的体态问题。结合医学院专业特色，支教组决定把简单易学的八段锦带给孩子们。不需要复杂器械，方寸场地便可练习，既能够强健体魄，也让乡土少年近距离触摸中华传统体育文化，把体育、美育、德育、智育、劳育的理念融入课堂点滴。

大屏幕投影作为参照，志愿者站在孩子们中间亲身示范。“两手托天理三焦，手臂缓缓向上舒展。”队员放慢口令，一步一步拆解招式。有的小朋友胳膊伸得歪斜，志愿者便走上前，轻轻扶住孩子的手肘调整姿态；有的孩子马步站得晃晃悠悠，队员弯腰俯身，耐心纠正站姿，引导大家配合呼吸，沉下心感受肢体舒展。

（图为志愿者带领全体小朋友练习八段锦）

起初，孩子们的动作生涩稚嫩，胳膊伸展角度参差不齐，教室里满是细碎的笑声。一遍又一遍跟随练习之后，喧闹慢慢沉淀。孩子们扎稳脚步，抬手、开弓、俯身按掌，小小的身躯认真模仿每一式动作。一招一式之间，是体育之效，舒展筋骨矫正体态，锻炼少年体魄；亦是美育熏陶，体会传统功法刚柔相济的东方美感。

练习八段锦，练的是招式，修的是心性。整套功法讲究心神安定、持之以恒。志愿者借着练习，告诉孩子们做事情贵在专注坚持，在抬手俯身之间潜移默化开展德育引导，教会孩子们自律与静心。这套功法不受场地约束，放学回家，农家小院、家门口空地都可以练习，把健康生活的种子播撒进孩子们的日常生活。

对社塘坡小学的孩子们而言，这不仅仅是一节运动课。古老的传统功法走出典籍，来到乡村课堂，五育不再是书本上的文字，化作孩子们伸手可及的体验。青年志愿者以所学回馈乡土，让传统文化浸润山野童心，在乡间土地书写属于青年的温热答卷。

（图为志愿者带领小朋友们进行成果展示）

作者：全苠蓉汤雨欣刘丽琼

责编：姚茜琼

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来源：湖南日报·新湖南客户端

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