7月29日，我跟随湖南信息学院电子科学与工程学院“洮茶润梦”实践小队奔赴株洲茶陵县洮水村，开展沉浸式心理健康特色课堂《当情绪来敲门》。本次活动严格对标《湖南省促进学生心理健康条例》落地要求，紧扣全省家校社一体化育人发展方向，聚焦乡村心理健康教育短板开展公益支教。

此前通过实地走访调研，我们深入了解到洮水村青少年的心理现状：村内多数孩童为留守儿童，父母常年在外务工，仅由祖辈照料生活，而祖辈缺乏专业的心理疏导和情绪引导能力。

当孩子遭遇委屈、自卑、愤怒、失落等负面情绪时，往往只能独自压抑或肆意哭闹，长期下来极易陷入精神内耗、自我否定的困境。

同时，乡村专业心理师资匮乏、常态化心理课程缺失，城乡心理教育资源不均衡的问题突出，这也让我们坚定了深耕乡村心育服务、助力少年健康成长的初心。

为贴合乡村孩童的认知规律，规避传统心理课堂枯燥的理论灌输模式，我与团队成员多轮打磨课程内容，以动画《头脑特工队》为主线，搭建起“情绪识别—自我测评—方法实操”的完整沉浸式教学框架，全程以趣味互动、情景体验替代单向说教，让晦涩的心理知识变得通俗易懂，引导孩子们勇敢直面、全然接纳自身的真实情绪。

（志愿者依托动画课件开展心理健康科普。）

课堂伊始，我以影片中乐乐、忧忧、怒怒等鲜活的情绪小精灵引入主题，向孩子们传递核心心理理念：情绪本无好坏之分，欢喜、悲伤、愤怒、恐惧都是人生常态，负面情绪并非污点，无需刻意压抑与逃避。为打破孩子们的拘谨羞涩，我们设置了“情绪敲门模仿赛”破冰游戏，通过播放节奏、轻重、缓急各不相同的敲门声，让孩子们依托听觉感官匹配对应情绪。现场氛围热烈，孩子们踊跃参与、主动分享，纷纷表示轻快的声响让人愉悦，沉闷急促的声响则令人压抑烦躁。借着孩子们直观的感官体验，我顺势引导大家读懂负面情绪的内在诉求，让大家明白接纳情绪、读懂情绪，是与自我和解、自我成长的第一步，顺利完成基础情绪认知启蒙。

（孩子们踊跃举手，分享自己的情绪体验与内心烦恼。）

破冰互动结束后，课程进入“我的情绪调色盘”情景自测环节。孩子们认真填写自测问卷，系统梳理自身日常的情绪变化与心理状态。测评结束后，我结合大家的答题情况，将孩子们的情绪特质分为内省敏感、真诚感性、平稳温和、阳光开朗四类，逐一解读各类特质的独特闪光点，并针对性给出个性化成长建议。同时我着重强调，本次自测仅为自我认知的参考，绝非定义个人的标签，每一种情绪特质都独具价值，接纳自我、包容自身特质，就是拥抱独一无二的自己。

随后我结合动画形象，细致拆解快乐、悲伤、愤怒、恐惧、厌恶五大基础情绪，同时抛出思辨问题引发大家思考：倘若人的一生只剩下开心，完全感受不到其他情绪会发生什么？孩子们纷纷举手畅所欲言，有孩子分享，失去恐惧便无法分辨危险，不懂悲伤便难以珍惜身边美好事物。

（课程尾声，志愿者为孩子们分发小礼品，鼓励大家大胆倾诉内心烦恼。）

课程尾声，我带领孩子们总结课堂核心感悟，帮助大家树立科学正向的情绪观。我告诉孩子们，真正的心理健康从不是永远保持愉悦，而是拥有与各类情绪和平共处、温柔相处的能力，人生的喜怒哀乐如同四季更迭、晴雨交替，都是成长路上不可或缺的风景。我们还为每一位孩子送上精美礼品，鼓励他们直面内心烦恼，遭遇困惑时主动向老师、家人和志愿者倾诉求助，不必独自内耗、藏匿心事。

这场温暖的乡村心育课堂，不仅为乡村孩童筑牢了心理健康防线，也让我完成了一场深刻的自我沉淀与心灵洗礼。为适配孩童的认知水平，我反复梳理专业心理资料，将晦涩的专业术语转化为童真通俗的语言；课堂上耐心倾听每一个孩子心底的迷茫与委屈，也让我真切体悟到乡村心理健康教育的迫切性与重要意义。随行听课的乡村教师对本次课程给予高度肯定，认为沉浸式趣味心育课堂精准填补了乡村心理教育的空白，有效帮助孩子们正视情绪、告别内耗，为乡村青少年心理健康成长注入了温暖力量。

当下，湖南省持续推进“五育融合”育人工作，大力推动心理健康教育资源下沉基层，依托“三下乡”社会实践平台，组织青年志愿者深耕乡村教育一线，打通乡村青少年心理关爱服务的“最后一公里”。本次《当情绪来敲门》心理课堂，是我院“洮茶润梦”实践团素质教育支教的重要组成部分。未来，学院将持续整合红色思政、科创美育、心理健康等多元支教资源，常态化开展乡村公益支教活动，以青年微光赋能乡村教育发展，用温柔陪伴守护乡村少年逐光成长。

作者：黄慧

责编：邓玉娇

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来源：湖南日报·新湖南客户端