青春“三下乡”丨吉首大学体育科学学院驻点养老机构开展老年衰弱运动干预

臧婉琴湖南日报·新湖南客户端 2026-08-19 17:31:21

8月14日，吉首大学体育科学学院“健行耆年·武陵山区健康老龄化博士实践团”持续驻点吉首市养老康复中心，常态化开展老年衰弱运动干预与健康指导服务，以专业运动康养助力老年群体身心健康。

团队成员与参与运动干预的老人合影，定格志愿服务温情时刻

每日服务开展前，实践团与养老中心管理人员及时对接，复盘前期干预成效。据工作人员反馈，经过阶段性的运动干预，部分老人肢体力量、身体平衡能力得到小幅改善，但高龄老人普遍存在运动畏难情绪，康养与慢病运动调理知识较为匮乏。结合前期调研数据与老人实际身体状况，团队精准调整服务重点，聚焦衰弱指标复测、个性化运动方案制定、一对一动作教学、康养知识宣讲四项内容，开展精准化志愿服务。

团队成员在养老中心开展适老运动干预实操现场

服务现场，团队成员分工协作、有序开展工作。一部分成员为老人完成握力、步速、平衡功能等衰弱核心指标复测，细致记录每位老人的身体变化数据；一部分队员陪同老人练习坐姿拉伸、原地踏步、手部康复操等低强度适老动作，耐心纠正发力姿势，并根据老人腰腿和心肺耐受度灵活调整运动时长与幅度；还有队员担当健康科普志愿者，用通俗易懂的语言讲解高血压、骨关节病等日常运动注意事项，发放简易居家健身指导小贴士。

图为团队成员康养服务现场

谌晓安教授全程驻点指导，严格把控测评流程与运动实操细节，及时纠正问题、规范数据记录标准。杨琳琳博士每晚组织团队复盘，对比分析老人前后健康数据，梳理服务短板，迭代优化个性化康养干预方案，全力保障服务的专业性、规范性与适配性。

本次驻点实践，充分发挥了体育学科的专业优势，把运动康养知识和健康服务真真切切送到了老人身边。下一步，实践团将继续扎根基层养老服务一线，为武陵山区老年衰弱运动干预积累实践经验，用专业所长守护老年人身心健康，为区域健康老龄化建设贡献青年力量。

作者：臧婉琴

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来源：湖南日报·新湖南客户端

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