青年说丨近距离精细手工玩具，同样是隐形的视力“杀手”

湖南日报·新湖南客户端 2026-08-12 19:26:28

周千卜彭鹤鸣

暑假一到，不少家长的第一反应就是收手机、藏平板，觉得只要离电子屏幕远一点，孩子的视力就稳了。手工类玩具顺势成了假期“香饽饽”，其中颗粒小巧、能拼出各种图案的拼豆，成了不少中小学生的解压新宠。

可最近，浙江一名10岁女孩，暑假里每天抱着拼豆玩三四个小时，短短3个月眼轴就增长了0.15mm，增速是正常情况的两倍。医生检查后解释，拼豆本身颗粒细小，孩子拼搭时总不自觉凑得很近，长时间盯着精细的图案调整位置，眼睛一直处于紧绷状态，根本没法正常调节放松，对视力的损伤是持续性的。可见这类近距离的精细手工，同样是隐形的视力“杀手”。

其实除了拼豆，还有很多被大家忽略的伤眼习惯，总被家长当成“安全项”。比如连着几小时搭小颗粒乐高、趴在桌上赶暑假作业练字、窝在沙发角落昏暗的光线下看漫画……这些看似和“伤眼”不沾边的小事，本质上都是长时间近距离用眼，日积月累都会给眼睛造成负担。

当然也不是说完全不能玩，关键在于控制节奏。不妨试试简单好记的“20-20-20”法则：每用眼20分钟，就抬头看6米外的地方至少20秒；每天尽量保证一两个小时的户外活动，让眼睛多接触自然光。比起一味盯着电子屏幕“严防死守”，不如对孩子所有近距离用眼行为加以科学管控，才是暑假护眼最该补上的一课。

(作者分别系湖南工商大学2023级本科生、湖南日报全媒体评论员）

责编：周泽中

一审：周泽中

二审：欧阳金雨

三审：易博文

来源：湖南日报·新湖南客户端

版权作品，未经授权严禁转载。湖湘情怀，党媒立场，登录华声在线官网www.voc.com.cn或“新湖南”客户端，领先一步获取权威资讯。转载须注明来源、原标题、著作者名，不得变更核心内容。

我要问