7月29日至8月4日，我跟随湘潭理工学院沙洲暖被寻征实践团前往郴州汝城文明瑶族乡沙洲村开展“三下乡”社会实践。此次实践我们以拍摄红色微课为主线、基层走访调研为支线，两项任务都十分考验胆量、表达能力与临场应变能力。出发之前，我内心其实一直忐忑不安，因为我并不是一个擅长主动交流、大胆表现的人。相比于主动上前沟通、当众表达，我更习惯于安静做事、默默付出。也正因如此，在整个实践过程中，我一度害怕自己跟不上节奏、无法发挥价值、难以收获成长。

正式开展调研走访后，团队成员分工明确，不少队员主动上前与村民交流、访谈提问。而我清楚自身性格偏内敛、不善言谈，便主动承担起全程拍摄记录、素材留存、整理访谈口述资料的任务。走访途中，我常常安静跟在学姐与队友身后，看着他们自然大方地与乡亲们侃侃而谈、从容交流，我的心底难免生出一阵焦虑与自卑。我害怕自己过于沉默、不敢开口，无法为团队贡献力量；害怕整场实践下来，自己只是被动跟随、一无所获。

但这次沙洲之行让我深刻明白，成长从不是单一的模样，勇敢表达是成长，安静沉淀亦是成长。带队学姐细心察觉到我偏内敛、慢热的特质，并没有刻意要求我主动上前与人交流，而是温柔给予我适应节奏的空间，让我以自己的方式参与实践、融入团队。

于是，我以记录者的身份，静静行走在沙洲村的街巷之间，认真聆听每一段朴实的讲述，用心捕捉每一个温暖的瞬间。在一次次沉浸式的倾听与记录中，我收获了独属于我的感悟与珍贵体验。

我认真记下了前村支书朱小勇讲述的“军民双向奔赴”的深刻内涵。从老一辈的讲述中，我读懂了当年红军与百姓彼此信任、彼此成全的动人情怀，明白了半条被子的故事之所以流传百年，不仅是因为红军的无私奉献，更源于军民之间最纯粹的温情与相守。

（图为与前村支书朱小勇合影。）

我认真记下了当地农户的真实心声。村民坦言，沙洲奈李产业最景气的是发展初期的那两年，随着热度褪去，如今客流趋于平稳，早已错过最初的旺季。朴实的话语里，藏着乡村特色产业发展的真实现状，也让我真切看到乡村产业发展背后的机遇与困境。

（图为我们小组走进农户家中交流了解果树种植产业发展。）

我也记下了当地农家乐女老板的暖心坚守。她告诉我，自己始终尽己所能回馈乡村、帮扶乡邻，平日里会主动开班，带动村里留守的老人、妇女学习技能、掌握手艺，同时根据经营需求，主动收购本地农户种植的果蔬，以微小的力量带动邻里增收，默默为乡村发展奉献自己的一份力量。平凡人做平凡事，这份质朴的善意，让我深受触动。

（图为带队学姐与农家乐女老板交流照片。）

最让我动容的，是沙洲村民最纯粹的热忱与真诚。得知我们是前来调研实践的大学生，走访途中不少村民热情招手、真诚相待，主动邀请我们品尝清甜的奈李。没有陌生的隔阂，只有乡土之间最淳朴的善意，让我真切感受到沙洲这片红色热土的温暖与温情。

整趟实践下来，我没有像其他队员一样大胆主动开口访谈、与人交流，大多时间都在默默记录、静静聆听。起初我总觉得自己参与度不够、收获不多，但回望全程我才明白：大胆表达是能力，静心聆听亦是修行。我虽少了台前的表达，却多了幕后的沉淀；少了临场的互动，却多了细腻的感悟。我完整记录下所有访谈内容、细致整理全部口述素材，将沙洲的红色故事、民生现状、乡土温情一一留存，这也是实践中不可或缺的价值与收获。

从前的我，常常因内向的性格自我局限、暗自焦虑。但这次沙洲之行让我与自己的性格和解，也真正读懂了成长的意义。每个人的成长节奏各不相同，有人热烈外向、勇敢奔赴，有人安静内敛、默默深耕，没有优劣之分，都是独一无二的成长方式。

此次“三下乡”于我而言，是一次宝贵的历练与蜕变。这一次，我选择静默沉淀、踏实做事，但我不愿止步于此。往后的实践与日常生活里，我会试着跳出自身的舒适圈，鼓起勇气主动与人沟通，学着大胆表达自己，在一次次面对面的交流当中褪去胆怯，积攒勇气，一步步完成自我的成长与蜕变。

少年成长，从无捷径，亦无定式。愿我此后不惧怯懦、步履不停，在沉淀中积蓄力量，在突破中遇见更好的自己，以青年微光，继续行走于乡土之间，在实践中淬炼本心，在沉淀中奔赴成长。

作者：曾泉灵

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来源：湖南日报·新湖南客户端