我的“三下乡”|一招一式，在山野间种下健康的种子

吴宇彤章月馨姜昱彤张文豪湖南日报·新湖南客户端 2026-08-11 10:34:19

近日，吉首大学医学院“医路同行”社会实践团支教组走进湘西州社塘坡学校，为当地孩子们带来了一堂别开生面的八段锦教学课程。成员们悉心教导，将这一传统养生功法的一招一式倾囊相授，孩子们认真跟练，稚嫩的脸庞上写满了专注与好奇。

图为八段锦教学现场

“今天下午教你们一套动作。”口令声响起，“两手托天理三焦——”领操队员缓缓抬手，孩子们有样学样，小手举得高高低低。看着孩子们从最初的手忙脚乱到渐渐跟上节奏，一招一式做得有模有样，志愿者心中涌起一阵暖意。这些山里的孩子平日里少有接触传统养生的机会，此刻他们努力模仿、认真呼吸的模样，让人真切感受到这门古老功法跨越年龄的感染力。教会一个孩子，或许就能带动一个家庭关注健康生活方式，这份收获远比想象中更加沉甸甸。

图为志愿者示范

下午闷热，没练几遍，队员们的后背已经汗湿了。教“调理脾胃须单举”时，几个孩子把手臂绷得硬邦邦的，像举哑铃。队员拍拍其中一个的肩膀：“放松，不用使劲。”孩子试着放松，低头瞅了瞅自己胳膊，抿嘴笑了。一整套动作教下来，孩子们脸颊红扑扑的，却没人喊停，歪着头看示范，安安静静跟着比画。

图为孩子们认真学习八段锦

八段锦作为吉首大学医学院的一项特色品牌活动，学院已连续两年举办八段锦比赛，旨在以赛促练、以赛促学，引导学生在习练中增强体质，涵养文化认同。此次将课堂搬到乡村校园，志愿者们充分依托医学专业积淀，贴合山区孩童日常运动现状进行课程设计，把晦涩的功法口诀转化为通俗易懂的健康知识点，帮助孩子们跨越学习门槛，真正掌握这项养生技能。

图为医学院往届八段锦比赛

八段锦不只是八个动作，它是一根纽带——一头连着千年传统养生智慧，一头连着湘西山村孩子的健康成长。而我们这些志愿者，就是那个传递纽带的人。

支教还在继续，而八段锦的种子已经种在了孩子们心里。未来某一天，当他们在田间地头、在家门院落再次舒展身体时，会记得这个夏天，有一群穿白大褂的哥哥姐姐，曾手把手教会他们这套八段锦——它藏着一套完整的养生智慧，是传统文化在身体层面的延续。

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作者：吴宇彤章月馨姜昱彤张文豪

责编：王华玉

来源：湖南日报·新湖南客户端

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