孩子打呼不等于睡得香，当心这个病偷走身高和颜值

三湘都市报 2026-08-10 17:49:06

三湘都市报·新湖南客户端8月10日讯（全媒体记者高煜棋通讯员宋杨崔涵珺蔡荞羽）夜深人静，孩子睡得安稳，喉咙里却传出阵阵呼噜声，很多家长都觉得孩子睡得踏实、睡眠质量好。其实，持续打鼾、睡觉时张嘴呼吸背后暗藏健康风险。

8月10日，长沙市第四医院耳鼻咽喉头颈外科副主任、副主任医师聂瑾提醒，儿童睡觉频繁打呼噜，有可能是腺样体肥大堵塞气道引发呼吸不畅，家长千万不能忽视。

认清腺样体肥大，找准发病诱因

腺样体又称咽扁桃体，生长在鼻咽部，也就是鼻腔与喉咙相连的深处，位置在舌根和扁桃体上方，从嘴巴外面无法直接看见。

儿童腺样体在2至6岁增生最为显著，是发病高发时期，大部分孩子到10岁以后腺样体会慢慢自然萎缩。反复上呼吸道感染、过敏性鼻炎频繁发作、空气污染粉尘烟雾刺激、长期鼻窦炎炎症影响，都是诱发腺样体肥大的常见原因。

如果孩子长期鼻塞、说话鼻音很重，白天注意力涣散、容易疲惫犯困，晨起口干口臭；夜里睡觉张嘴呼吸、频繁打鼾，睡觉时憋气、辗转难安、夜间多汗，并且上述症状持续三个月以上、反复出现，已经干扰正常睡眠与日常状态，就要尽快前往医院检查就诊。

注意认知误区，科学做好防护干预

很多家长存在固有想法，觉得孩子长大之后腺样体会自行萎缩，不需要治疗。聂瑾提示，一旦已经出现长期打鼾憋气、腺样体面容、听力受损等问题，就算后续腺样体慢慢萎缩，已经形成的面容改变、牙齿排列异常、听力损伤大多无法恢复，不能一味等待自愈。

还有部分家长把孩子打鼾当成玩累后睡眠质量好的表现。夜间睡觉憋气、短暂呼吸暂停属于睡眠呼吸障碍，会造成血氧供应不足，长期下来不光白天精神差，还会阻碍孩子智力、身高正常发育。

腺样体肥大带来的伤害不止鼻塞。肿大的腺样体会堵住咽鼓管开口，中耳通气受阻碍，容易形成中耳积液，造成孩子听力下降、反应迟钝。长时间张口呼吸，还会改变面部骨骼生长形态，造成嘴凸、下巴后缩，形成大家常说的“腺样体面容”。

日常护理当中，家长可以坚持用生理盐水帮孩子清洁鼻腔，平时多运动锻炼提升抵抗力，减少呼吸道感染；居家勤开窗通风，避开粉尘、过敏原刺激；饮食保持均衡，少吃辛辣油腻食物。日常多留意孩子睡眠状态，发现异常及时就医。医生会结合孩子实际情况制定个性化治疗方案，不要自行用药，做到早发现、早干预。

责编：高煜棋

一审：高煜棋

二审：黄娟

三审：郭文雯

来源：三湘都市报

版权作品，未经授权严禁转载。湖湘情怀，党媒立场，登录华声在线官网www.voc.com.cn或“新湖南”客户端，领先一步获取权威资讯。转载须注明来源、原标题、著作者名，不得变更核心内容。

我要问