文｜王泽芳

立秋之日，同学小聚，其中一个同学的二孩小帅哥转眼间即将进入初一，我们不由得又向这位公认的人生赢家同学投去羡慕的目光，人是最宝贵的资源，二孩尤其是七零后的二孩家庭，有经济实力、有卓识远见。然而，同学却连连说“孩子要上初中了，我很焦虑”，焦虑什么呢？作为一名资深初中语文名师兼教育管理者，教的学生成才无数，儿子聪颖过人，素质全面，积极向上，你还因为儿子进初一而焦虑，那别人咋办？我们有点不解，笑她“凡尔赛”，面对我们几个孩子或已工作或正读研的同学的疑问，她很大声地认真地说，你们是不知今夕是何夕！于是认真听她说出焦虑的原因，深表理解。

她说，焦虑的原因，就是现在的教育，现在的家长，太卷了，她怕孩子受不了这个生态环境。她的孩子在小学度过了非常舒服的六年，假期也完全顺着他的兴趣，学书法、学美术，文化课一点没补。跟那些“预制”出来的牛娃比，我们简直是“散养”着长大。可一进初中，学习强度骤然拉升，评价体系也严苛起来，落差感扑面而来。 再看今年中考录取线，高得让人喘不过气。一个学生考到总分的百分之八十，居然连普高都够不上。

作为小学教育工作者，教育的卷我是有感受的，有部分“牛娃”从小学四五年级就开始卷了，一般来说，小学一毕业，感觉孩子的苦日子就来了。但今天亲耳听自己的同学结合儿子的情况说出来，感受更加地真切，内心的触动更加强烈。

初一新生家长，多少都会有些焦虑。孩子碰得到好老师吗？孩子是否能适应初中多学科高强度的学习？孩子暑假提前学得够不够？万一成绩跟不上如何选择培班？三年后的中考竞争还是这样激烈吗……

一边是国家接二连三的学生减负、健康第一文件，一边是愈演愈烈的内卷。最近，我也是频繁刷到“预制娃”短视频，开学临近，内卷的气息越来越浓。

我和同学继续聊，内卷焦虑真的无解吗？其实也未必。结合我们的育儿经历，结合当前教改动态和工作实践，我认为做到以下几点或许可以缓解焦虑。

第一，坚信身心健康第一，好身体是高强度学习的保障。

分数诚可贵，健康价更高。由于近几年教育统计大数据显示中学生身体素质不容乐观，尤其是抑郁等心理疾病比例攀高，甚至关乎学生生命的极端事件时有发生……国家层面高度重视。7月刚刚开完的全国基础教育工作会议精神：坚持“健康第一”理念，全面推进“每天2小时综合体育活动”“课间15分钟”“义务教育学校每天一节体育课”，湖南更是率先出台《湖南省促进中小学生体育锻炼若干规定》，今年8月1日施行，依法保障每天一节体育课，促进广大学生身心健康、成长成才 ，扭转“重分数、轻健康”“透支健康换取分数”不良倾向。通过加强体育锻炼和五育并举，促进心理健康。

初一的孩子和家长需切实落实健康理念，平衡好文化学习和身心健康的关系，上好每一节体育课，每天的大课间扎实地锻炼，坚持至少一项体育运动，以健康的身心迎接骤然加重的学习任务。假期，先把锻炼习惯养成起来才是重点。

我非常佩服我校上一届毕业生小宸同学，他小学时是学校排球队员，每天坚持排球训练，去年小学毕业后的暑假，他不是急着去补课，而是和爸爸一起骑行闯西藏，磨炼意志挑战自我。我从他所在中学了解到，他在中学依然是一名全面发展的优秀学生，我想重视体育和健康应该是他优秀出众的重要原因之一。

第二，清楚中考高考改革动态，方向明是高效学习的前提。我们的国情决定，目前的中考高考仍然承载着选拔和甄别的现实功能，那就注定避不开应试。赢得中考是大家的共同心愿，一定要明白我国中高考改革方向，以免盲目用力、事倍功半。中考改革的方向是:考试命题减少机械训练类试题，重视解决真实问题；完善综合素质评价，尊重人的能力差异；注重教考衔接，命题严格依据课标，不超纲，倒逼教学回归课堂，减轻校外培训内卷；扩大优质高中指标到校比例，推动教育均衡；取消硬性中职分流指标，推进普职融通，扩大普高供给，发展职教高考，拓宽多元成才路径，力求改变一考定终身，让不同禀赋不同花期的孩子都拥有成长机会。

也许有的人会说你这都是空话废话套话，我只管我孩子中考能否考上高中。殊不知，方向决定出路，方法决定效率。帮孩子抓紧一切时间学习提分固然很现实，但是，正确的学习观更加重要。紧张的学习学习之余，假期用心带孩子旅游看看世界；平常家人坐下来品味一顿美食、共同关注讨论一个热点新闻；让孩子承担起自己该承担的学习和生活责任；适当给孩子留一点时间的空白让他自主……丰富的生活、开阔的视野、开放的思维、顽强的意志，这些会在他走向每一次考场时赋予他无形的力量。无论家庭教育还是学校教育，最高境界便是:不为分数，赢得分数。世界瞬息万变，科技日新月异，狭隘的观念、跟风的方法难以培养出适应未来社会的人才。

第三，明白人生是一场马拉松，好心态是赢在终点的秘诀。读书，真的主要是基因加内驱力的事。尤其到了初中，学科增多，难度加大。孩子有一个适应过程。我们要相信学校和老师有严谨的教学计划和安排，有科学的小初过渡举措，只要紧跟学校的步伐，认真上好每一节课就不会错。不要为了一次两次的分数所焦虑，在小学表现很优秀的孩子如果一时没有了小学时品学兼优人见人夸的优越感，也很正常，山外有山人外有人，未来的路还长，还有很多可能性。

不是每个人都适合补课。也不是每一个孩子补课都有用。人的能力有大小，有的孩子智商平平却勤学苦练主动要求补课最终以勤补拙如愿以偿这是好事；有的学霸智商过人不补课也能上北大这就是基因的差异；如果不是孩子发自内心想去补的课，很有可能是无效的；有的补课更像是绝症晚期的治疗不管效果如何砸钱求一个心理安慰不免有些盲目。

人的多元智能理论早就告诉我们，每个人都有自己的优势智能。有人擅长逻辑数理，有人长于语言表达，有人动手实践能力突出，只用一张试卷、一个分数定义不了孩子的能力。很多人的闪光点很难在试卷上分数上显现。

复旦大学王德峰教授曾在讲座中谈及到：他的儿子读了最好的幼儿园、小学、中学，最终高考却只考取二本。我们都要学会接纳每个孩子不一样的人生节奏。

刚刚获得国际安徒生插画家奖的蔡皋奶奶就笑称自己小时候酷爱文学艺术，成绩却一塌糊涂，她没有读过专业美院却凭一腔热爱自学成才；宇树科技创始人王兴兴学生时代严重偏科，英语长期薄弱，他深耕热爱的机器人领域，最终在硬核科技赛道脱颖而出。

我们只需充分挖掘孩子的天分、长处，以良好心态正视其短板，尽力扬长，去发现和成全他的热爱；只管在他努力到疲惫不堪还不如人意时无条件地接纳；只要在他情绪不稳心理敏感时耐心倾听……相信有一天，花会成花，树会成树。

赢在前面固然好，但不能决定是否会赢在终点，集体内卷过度刷题复习无非就是牺牲孩子身心健康整体提高了分数线，那些破坏规则的不尊重教育规律和生命成长规律的赢，必然会在某一天看见或看不见的地方付出相应的代价。不要为一时的分数排名过度焦虑，孩子有正确的价值观、良好的品格心性，才是人生取之不尽的财富。

退一步讲，只要尽力了，赢不了又如何？通过讨论，我的同学最后说得好：只要我的孩子不躺平，我就不焦虑。若成才，就报效祖国实现远大抱负，若平凡，就承欢膝下，做幸福的普通人。只要人格健全，每个生命都能绽放独特光彩，人生的马拉松，不到终点，谁又能定义什么是真正的赢？

第四，相信在国家的宏观调控下，教育生态一定会越来越好。

虽然总是听到各种对教育的吐槽，作为教育工作者也常常深感无奈，但国家对教育有诸多改革举措，有宏观政策调控，我们要充满信心，教育生态环境一定会朝着有利于学生身心健康的方向发展。

比如前面提到的健康第一、中考高考改革等。还有禁止公开考试排名、严格控制考试频率、重视学生心理健康、规范校外文化培训、禁止中考高考成绩宣传等系列举措加四不两直跟踪督查，都在一定程度上优化了孩子们的成长环境。只要我们的学校、家庭和社会三位一体，教育生态定会越来越好。

（作者系长沙市芙蓉区校长工作室首席、大同崇文小学总校长）

作者：王泽芳

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来源：湖南日报·新湖南客户端