在日常门诊中，我们经常会遇到一些让人心疼的孩子：他们上课注意力不集中，坐不住、爱走神；脾气变得暴躁，动不动就哭闹；吃饭没胃口，肚子经常隐隐作痛；个子长得慢，比同龄孩子瘦小单薄。很多家长以为这只是“挑食”“调皮”“没长开”，却不知道，在孩子身边，藏着一个看不见、摸不着、闻不到的“健康小偷”——它就是铅。

铅是一种有毒的重金属，一旦进入孩子体内，就像一个顽固的 “破坏分子”，很难被排出去。更可怕的是，它最喜欢伤害正在长身体、长大脑的小朋友。今天，我们想告诉大家：孩子日常吃的零食、玩的玩具，一不小心就可能成为铅伤害孩子的“帮凶”。保护孩子，从远离“铅伤害”开始。

铅有多可怕？专伤孩子的大脑和身高

很多家长觉得：现在生活很干净，哪里会有铅？其实，铅离我们并不远，而且对孩子的伤害，比对成人严重得多。

孩子正处在快速生长发育阶段，肠胃非常娇嫩，对铅的吸收能力是成人的4~5倍。而且孩子的大脑“防护墙”（血脑屏障）还没长结实，铅一旦进入血液，很容易跑到大脑里“搞破坏”。

铅对孩子的伤害是悄悄发生、长期积累、难以恢复的：

伤害大脑：让孩子记忆力变差、反应变慢、注意力不集中，直接影响学习和智力发育；

阻碍长高：铅会抢走钙、铁、锌，让孩子骨头长不快、个子长不高、体质变弱；

伤害肠胃：孩子容易出现腹痛、便秘、恶心、不想吃饭；

影响情绪：孩子变得易怒、爱哭、烦躁、睡不好。

最让人担心的是铅的伤害是不可逆的。一旦伤到神经和大脑，就算以后治疗，也很难完全恢复。很多孩子学习吃力、坐不住、脾气差，背后可能都和铅有关。

零食里的 “铅陷阱”

孩子最喜欢零食，可有些零食，正是铅进入身体的 “快车道”。

老式爆米花：小时候香喷喷的爆米花，很多孩子都爱吃。但老式爆米花机的炉膛和封口含有铅，高温一加热，铅就会挥发，紧紧粘在爆米花上。孩子吃进去，铅就留在了身体里。

传统工艺松花蛋（皮蛋）：传统方法制作的松花蛋，在腌制过程中容易带入铅。虽然现在有无铅松花蛋，但路边摊、小作坊的产品，依然存在铅超标风险。

颜色太艳的散装零食：五颜六色的糖果、亮晶晶的辣条、颜色鲜艳的膨化食品、散装果脯蜜饯……为了卖相好、放得久，一些劣质零食会使用含铅色素、添加剂。越好看、越便宜、越没牌子的零食，食品安全的风险越高。

路边无证小吃：马路边的油炸小吃、烤肠、三无饮料，不仅不卫生，还可能因为容器、包装、原料不合格，让铅跟着食物一起被吃下去。

铅不会立刻让孩子生病，但会一点点积累。今天一口、明天一袋，慢慢积累在孩子身体中，潜移默化地影响孩子的发育。

玩具里的“隐形铅”

孩子每天都要抱玩具、玩文具，可很多家长不知道的是玩具和文具，也是铅的重灾区。

颜色太艳、油漆易掉的玩具：一些便宜的塑料玩具、彩绘积木、小汽车、吹泡泡玩具，为了颜色鲜亮，会用含铅油漆。孩子玩一会儿，手上就沾了铅粉，再吃手、拿东西吃，铅就直接进嘴里。

会啃咬的文具：彩色铅笔、带图案的橡皮、花花绿绿的尺子、盗版绘本，印刷油墨和涂料里都可能含铅。孩子喜欢咬笔、咬橡皮、啃书角，等于直接把铅吃进去。

劣质毛绒玩具、印花饰品：印花不牢固、掉毛、有刺鼻气味的毛绒玩具，以及一些亮晶晶的小饰品、小挂件，也可能含铅。孩子玩完不洗手、边玩边吃、随手放嘴里。这一套动作下来，铅就顺顺利利进入身体。

孩子铅中毒，早期很难发现！

这些信号要警惕

铅中毒最可怕的地方，就是早期几乎没症状，等发现时，伤害已经形成。

如果孩子出现下面这些表现，家长一定要提高警惕：1)注意力不集中，上课坐不住，记性差；2)脾气突然变大，易怒、爱哭、烦躁；3)经常喊肚子痛、便秘、不爱吃饭；4)脸色苍白、容易累、不长个；5)睡眠差、夜里惊醒、手脚没力气。

这些表现很像 “挑食”“调皮”“累了”，很容易被忽略。最好的办法不是等症状，而是主动查一查。1到6岁的孩子建议最好每年做一次血铅检测，做到早发现早治疗。

守住三关，让孩子远离铅伤害

铅虽然隐蔽，但只要我们做好日常防护，完全可以把它挡在外面。

第一关：入口关——不吃“三无零食”

家长平常给孩子买零食时一定要看标签，注意有无生产日期、保质期、正规厂家、食品生产许可证SC编号；孩子要做到少吃爆米花、松花蛋、辣条、颜色太艳的散装糖果；日常生活中要多喝牛奶、鸡蛋、瘦肉、蔬菜、坚果等富含钙铁锌元素的食物，钙铁锌能帮助孩子身体“挡住”铅，可以竞争性抑制铅的吸收并促进其排泄。最后要注意孩子的手卫生，养成饭前、吃零食前必须勤洗手的好习惯。

第二关：玩具关——不买“艳、差、臭”

家长注意不给孩子买颜色太艳、油漆脱落、气味刺鼻的玩具，还要注意别给孩子买盗版书、劣质彩笔、橡皮等文具；孩子的玩具要定期清洗，玩完一定要注意洗手；此外还要注意不让孩子啃咬玩具、文具、笔帽，防止铅从口入。

第三关：生活关——远离铅污染源

生活中尽量不要让孩子在马路边久留，减少汽车含铅尾气的吸入；家里装修要用无铅涂料，尽量使用无印花的餐具；家长也要注意平常下班、化妆后先洗手再抱孩子。

医生真心提醒，家长给孩子买零食、买玩具，都是出于爱。可如果选错了，爱就可能变成伤害。让我们一起守护孩子，别让零食和玩具，成为“铅”的帮凶！让每一个孩子都能：无毒成长、聪明健康、快乐向阳！

来源：北京朝阳医院微信公众号

责编：许建

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