青春“三下乡”｜习传统八段锦，以医心护成长：支教组赋能孩童健康生活

邹美婷廖彩红湖南日报·新湖南客户端 2026-08-08 17:27:09

盛夏韶华滚烫，支教润物无声。2026年7月13日，吉首大学“医路同行”社会实践团奔赴社塘坡学校，开启充实而温暖的三下乡支教服务。作为医学生实践团队，支教组立足自身医学专业优势，打破传统课堂的单一授课模式，将医学知识与传统养生文化深度融合，开设八段锦特色健体课堂，把科学健身理念带入乡村校园，以专业力量守护乡村孩童身心健康。健康体魄是少年成长的根基，良好的运动习惯是成长路上最好的礼物。乡村孩童课余活动形式单一，缺乏科学的健身方式，长期不良的坐姿、站姿以及运动缺失，容易影响身体发育。针对这一情况，支教组队员结合医学专业知识，选取动作舒缓、简单易学、强身健体的传统养生功法八段锦作为授课内容，希望通过传统运动，帮助孩子们舒展筋骨、调理身心，养成科学健康的生活习惯。

图为志愿者带领孩子们学习八段锦

课堂之上，支教队员们耐心示范、细致教学。从基础站姿、呼吸调节，到每一式动作的发力要点、肢体舒展角度，队员们逐一拆解、手把手指导。考虑到孩子们的身体特点，队员们简化难度、放慢节奏，兼顾趣味性与专业性，带领孩子们跟随舒缓的节奏抬手、躬身、展臂、凝神。朗朗少年身姿挺拔，在一呼一吸、一招一式间感受传统养生文化的魅力。不同于普通的文体课堂，本次八段锦教学充分融合医学专业特色。支教组队员结合解剖、养生常识，为孩子们讲解每个动作对应的身体部位与健身功效，告诉孩子们如何通过拉伸舒展腰背、放松肩颈、改善体态、舒缓疲劳。让孩子们不仅“会做”，更“懂原理”，真正理解科学运动对身体健康的重要意义，摆脱盲目运动、随意活动的误区。

图为志愿者细心为孩子们纠正练习过程中的错误

以体健体，以医润心。整套八段锦练习过程动静结合、张弛有度，既帮助孩子们活动筋骨、舒缓久坐学习的疲惫，也调节身心状态、淬炼专注力，在轻柔的功法练习中缓解浮躁情绪、涵养平和心性。枯燥的课余时光，因为特色健体课堂变得生动有趣，孩子们在轻松欢快的氛围中爱上运动、学会养生，树立了科学锻炼、主动健体的健康意识。教育无界，医暖童心。支教组将医学专业实践与乡村支教深度结合，把专业所长转化为育人之力，让传统养生文化扎根乡村校园，让科学健康理念浸润孩童心底。没有生硬的知识灌输，只有沉浸式的体验与引导，在潜移默化中纠正孩子们的不良生活体态，帮助他们养成长期健身、科学养生的良好习惯，为身心健康成长筑牢根基。三尺讲台育桃李，一身本领护成长。在本次三下乡实践中，支教组始终立足专业、用心施教，不断丰富课堂形式、拓宽育人维度。从知识传授到健康守护，从文化普及到体能培育，用多元课堂全方位陪伴乡村孩童成长，用医学生的初心与担当，为乡村儿童的健康成长保驾护航。薪火传古韵，健体向未来。一堂八段锦特色课堂，既是传统文化的传承，也是医学温度的传递。未来，吉首大学“医路同行”社会实践团将继续发挥医学专业优势，深耕乡村基层，打造更多贴合孩童需求、兼具特色与实效的趣味课堂。以青春之力传承传统文脉，以专业本领守护少年健康，让青春在乡村支教的热土上深耕不辍、灼灼绽放。

图为孩子们在汇报成果展示的场景

作者：邹美婷廖彩红

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来源：湖南日报·新湖南客户端

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