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今日平江 2026-08-08 16:55:00
今天（8月8日）是我国第18个“全民健身日”，科学健身，你我同行。
在平江天岳广场，每到傍晚，总有一群人准时聚在一起。音乐响起，脚步迈开。没有舞台，这个广场，就是他们的健身场。
在天岳广场跳舞的前进健身队。领队叫赵江东，70年的，大家都喊他前进老师。几年前，疫情刚过，他拉着几个小伙伴，拎着一个小音箱，在天岳广场跳起了广场舞。
“广场舞不在舞台，在露天坝子上，是非常接地气的、大众化的健身运动，男女老少都可以参加。”赵江东说，“他白天上班，晚上来跳一小时，压力全没了。队员们也从中受益，三高得到了改善。”
边跳边指挥的“前进”老师。队伍从几个人到几十人，慢慢壮大。六年来，赵江东带了一个又一个队员，得到了大家的认可，他说：“今年我56岁，希望在这个舞队能跳到80岁、90岁，跳出自信。”
这份自信，不止他一个人有。越来越多的年轻人加入，男同胞也多了起来。
袁治民、余聪辉夫妻俩。袁治民跟着老婆跳了六年，他说：“刚开始还有点不好意思，看到领队也是男的，我就跟着一块儿跳，老婆也鼓励我，更有劲了。”
63岁的谢延安。63岁的谢延安跳了十多年广场舞，说得特别实在：“广场舞能增强肺活量，改善睡眠，提升平衡能力。”
“看到队伍日益壮大，我是打心眼里高兴。现在大家伙走出来，都是满满的自信，走路都带风的那种。”赵江东说，舞队发展这么好，还得感谢一位大姐和优秀的领队们。
樊高飞从队伍成立便加入，每晚吃完饭，骑三公里摩托车，提前来拖音响，任劳任怨，她也乐在其中：“以前没跳舞的时候，我肩膀、腰部到处疼，跳了广场舞也不疼了，晚上睡觉也特别香。”
李宋平是领队之一，提到赵江东，她满是称赞：“前进老师对队员很关心，也很负责。我之前完全不会跳，到现在越跳越好，邻居都说我变年轻了，体态越来越好。”
健身之外，这支舞队还有个规矩：晚上八点半前关音响，不扰民。赵江东还有个心愿，想做点公益，带舞队去老年公寓跳舞，把快乐分享给他们。
关于未来，前进老师说，他会继续丰富广场舞的类型，让更多人加入，跳出自信，收获健康与快乐。
广场不大，快乐不小。
全民健身，就在脚下。
责编：刘澳京
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来源：今日平江
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