不开玩笑！“气晕了”真有可能发生

周倜湖南日报·新湖南客户端 2026-08-07 18:06:46

湖南日报全媒体记者周倜通讯员王能能王惠

生活中不少人都有这样的经历，与人争执、暴怒大哭或是极度紧张后，胸口突然发闷、大口呼吸也喘不上气来，紧接着手脚发麻、手指僵硬抽筋。旁人大多只劝一句“别气坏身子”，以为只是情绪上头的正常反应，殊不知这种突发不适暗藏急症风险，严重时需要紧急送医。

8月7日，湖南中医药大学第二附属医院急诊科主任罗柔提醒，日常生活里大家常说“气晕了”“笑晕了”，可一旦剧烈情绪波动后出现呼吸急促、手脚麻木僵硬，千万别简单归为“气过头”，这很可能是呼吸性碱中毒，严重时需紧急送医救治。

罗柔向记者分享了近期接诊的典型病例，19岁女孩小美不久前在酒吧与人发生激烈争吵，情绪持续激动，很快出现呼吸急促、胸闷憋气，喘不上气来，并伴有口唇及四肢麻木、双手僵硬、说话也十分费力。同伴见状立刻拨打120，将她送到医院急诊科，经过血气分析等检查，小美最终被确诊为呼吸性碱中毒。

不少市民听到“碱中毒”会心生疑惑，难道是误食有毒物质导致中毒？罗柔解释，这种“中毒”和外来毒物无关，是人体自身血液酸碱平衡紊乱引发的问题。

“人体血液酸碱度本会维持稳定，而愤怒、紧张、惊吓等强烈情绪会刺激呼吸中枢，让人不自觉加快、加深呼吸，也就是过度通气。”罗柔介绍，人快速大口呼吸时，体内二氧化碳会被大量排出，血液酸碱度偏向碱性，形成呼吸性碱中毒。

大家都知道，氧气是生命之源，但是二氧化碳对人体同样重要。罗柔进一步解释，二氧化碳骤减会收缩脑血管，还会降低血液中游离钙离子的浓度，患者随之出现头晕、心慌、手脚发麻，情况严重时还会肌肉抽筋、手足僵硬，甚至短暂意识不清。

“很多患者明明大口喘气，却总觉得吸不进氧气，其实不是缺氧，而是因为呼吸过快，二氧化碳流失过多，越用力喘气症状反而会加重。”罗柔补充。

如果身边有人因情绪激动诱发这类不适，罗柔给出一套居家急救办法。首先安抚患者坐下或半躺休息，引导刻意放缓呼吸，练习4-7-8腹式呼吸法：鼻子吸气4秒，然后憋气4至7秒，最后用嘴巴缓慢呼气8秒，反复操作就能留住体内二氧化碳，快速缓解不适。

罗柔补充，经典的纸袋呼吸法也十分有效，拿一个干净纸袋罩住口鼻进行6-12次呼吸，每次持续一分钟就短暂透气，循环吸入呼出的二氧化碳。手边没有纸袋时，也能双手合拢成杯状捂住口鼻临时替代。但她特别强调，该方法不能随意乱用，哮喘、肺栓塞、心梗也会呼吸急促，盲目用袋子会延误病情，一定要先分清诱因。

罗柔最后提醒，若经过休息、调整呼吸后，麻木、憋气的症状依旧没有缓解，或是伴随持续胸痛、意识模糊、肢体抽搐，一定要第一时间前往医院急诊科，通过血气分析、心电图等检查明确病因，接受规范治疗。

作者：周倜

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来源：湖南日报·新湖南客户端

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