立秋奶茶热潮来袭岳阳爱尔眼科提醒：高糖暗藏致盲风险眼底防病为先

湖南日报·新湖南客户端 2026-08-07 17:41:20

湖南日报·新湖南客户端8月7日讯（通讯员余倩）8月7日正式迎来立秋，一年一度的“秋天第一杯奶茶”再度刷屏社交平台。不少年轻人热衷打卡秋日甜蜜仪式感，甚至秉持“奶茶续命”的心态，忽视糖分摄入危害，更有网友认为自己年纪尚轻，糖尿病、眼病与自己无关。殊不知，肆意摄入高糖，正在悄悄损伤眼底健康，潜藏不可逆的致盲风险。对此，岳阳爱尔眼科医院眼底病科主任刘祥明温馨提醒：糖尿病眼病隐匿性极强、危害极大，眼底健康防大于治，无论老少，都需警惕奶茶高糖隐患，做好眼底预防与定期筛查。

甜蜜仪式感暗藏危机，糖网病呈年轻化趋势

据相关数据统计，我国糖尿病患者已超1.1亿，其中约1200万人并发糖尿病视网膜病变，也就是大众常说的“糖网病”。作为典型的隐形视力杀手，长期过量摄糖、作息不规律的年轻人，也会成为高危人群。很多人误以为糖尿病只是血糖问题，不会影响眼睛，且初期无疼痛、无明显视力下降，便放松警惕，最终延误病情，逐步出现视力受损，甚至失明。

一杯奶茶糖分超标，持续侵蚀眼底微血管

一杯奶茶的含糖量，远超大众认知。有检测数据显示，一杯普通奶茶的添加糖含量，约等于13块方糖。中国营养学会与世卫组织均明确建议，成年人每日添加糖摄入量最好控制在25克以内，绝不超过50克。一杯奶茶便可轻松突破单日糖分上限，长期频繁饮用，会造成血糖反复波动、代谢紊乱，为眼底病变埋下巨大隐患。

刘祥明主任介绍，眼底布满全身最精细、脆弱的微血管，也是高糖损伤的首要靶器官。人体长期处于高血糖状态，无法正常代谢的糖分滞留血管内，会持续损伤全身微血管与末梢神经。眼底微血管一旦受损，会出现血管渗漏、堵塞、新生血管增生等问题，损伤过程无痛、无声、渐进，早期仅偶尔出现眼干、轻微视物模糊，极易被当作普通视疲劳忽略。

护眼坚守防大于治，定期筛查筑牢眼底防线

正是这种“隐匿性”，让糖网病成为不可逆的致盲眼病。随着病情发展，会逐步诱发多种严重眼底问题，包括糖尿病性视网膜病变、黄斑水肿、新生血管性青光眼等。其中黄斑病变会导致视物变形、中心视力骤降，而新生血管性青光眼会引发眼压升高、视野缺损，发展至晚期，将造成永久性失明。且患病时间越长，眼底病变的发病概率越高，治疗难度也会大幅增加。

“临床中绝大多数糖网病患者，都是发现症状时已错过最佳干预时机。”刘祥明主任强调，眼底疾病核心原则永远是防大于治。很多年轻患者依仗身体代谢能力强，肆意饮用高糖饮品，忽视血糖管控和眼底检查，即便出现轻微眼部不适也不予重视。而眼底损伤一旦形成，无法彻底逆转，后期无论药物、激光还是手术治疗，都只能控制病情发展，难以恢复受损视力。相比于发病后的高额治疗，提前预防、定期筛查才是守护眼底健康的关键。

针对立秋后大众的饮食和护眼习惯，刘祥明主任给出专业预防建议。日常需严格控制奶茶、甜品等高糖食物摄入，规律作息、适度运动，稳定血糖代谢，从源头减少眼底微血管损伤。同时摒弃“无不适即健康”的错误认知，视力正常不代表眼底健康，隐形病变无法通过肉眼自测。

刘祥明主任特别提醒，长期嗜甜人群、三高人群、中老年群体，是糖网病高发人群，需建立常态化筛查意识，每年至少完成一次专业眼底专项检查。若出现眼前黑影增多、闪光感、视物模糊、视物变形等症状，务必第一时间就医检查，早发现、早干预、早治疗，阻断病情进展。

立秋享甜有度，护眼重在预防。秋日的甜蜜仪式感无需摒弃，但切勿透支眼部健康。牢记眼底病“防大于治”的理念，严控糖分摄入、坚持定期眼底年检，才能守住清晰视界，远离致盲性眼底疾病。

责编：王相辉

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来源：湖南日报·新湖南客户端

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