青春“三下乡”丨拳脚承古韵，习武暖童心

刘昱仪姜亚洲湖南日报·新湖南客户端 2026-08-07 09:25:54

为丰富乡村青少年暑期课余生活，传承中华优良传统武术文化，补齐乡村体育教育短板，2026年8月6日，中南大学赴新疆伊犁昭苏县“昭禾启智”实践团队走进昭苏县乌尊布拉克镇加尔买里村、赛克散村、东升村（三村合一），开设传统五步拳特色课程。课程以传统武术教学为载体，在强健学生身体素质的同时，搭建师生沟通桥梁，让孩子们在反复练习中感受传统武术魅力，在沉浸式体验中收获成长与快乐。

正式教学前，实践队员们结合五步拳基础特点，简要普及传统武术文化常识，规范示范武术抱拳礼仪，向学生传递习武强身、尚礼立德的武术精神，帮助孩子们正确认识传统武术的育人价值。完成热身训练后，为了让孩子们对整套动作建立起基本认识，实践队员们连贯完整示范了整套五步拳动作。从起手礼、基础步型到连贯招式衔接，队员们步伐整齐，动作有力，呈现出五步拳的整套动作体系。课前示范不仅让孩子们全方位、沉浸式领略到传统武术的精气神，清晰地了解整套拳法的动作框架与整体风貌，还极大地调动了大家的学习积极性，为后续分段学习打下了良好基础。

课前实践队员细致教孩子们完成起势动作

零基础的武术学习，是一个不断尝试、反复纠错、逐步熟练的过程。课程初期，多数学生对武术步型、招式身法较为陌生，普遍存在步型不标准、出拳发力不协调、动作记错记混等问题。部分性格内向的学生畏难拘谨，不敢大胆舒展肢体；也有学生因多次动作失误产生懈怠情绪。面对孩子们在学习过程中遇到的不同难题，实践队员们始终耐心教学，引导所有孩子大胆尝试、突破自我。

为降低学习难度，实践队员将整套五步拳拆解为单个基础动作和分段组合招式，从手如何摆、脚如何动开始，逐式讲解动作要领和站位技巧，放慢教学节奏、逐组开展指导。课堂上，队员们逐一纠正学生的站姿、拳势、身法细节，对掌握较慢的学生进行一对一示范辅导。在包容轻松的教学氛围中，学生们逐步克服畏难心理，主动跟随口令反复练习，在一次次试错调整中规范动作、熟悉步伐。随着课程推进，学生们的动作愈发标准流畅，精气神显著提升，课堂参与热情持续高涨。

实践队员耐心指导掌握较慢的孩子

武术课堂的开展，不仅丰富了暑期教学内容，更有效拉近了师生距离，深化了支教团队与学生之间的沟通交流。开课初期，不少孩子面对陌生的支教老师较为腼腆被动，互动交流较少。而武术教学特有的沉浸式互动模式，打破了师生间的隔阂。实践队员在教学过程中，主动贴近孩子们、与他们闲谈、倾听他们的心声，及时给予鼓励与肯定。学生们在练习中也逐渐放下拘谨、敞开心扉，主动向老师提问、分享自己的生活，师生互动愈发融洽默契。

体育锻炼与传统文化熏陶，是青少年成长路上不可或缺的教育内容。本次暑期支教将传统五步拳带入乡村课堂，立足乡村孩子的成长特点，制定出特色化文体课程。拳法学习不仅锻炼了孩子们的体魄、提升肢体协调性，更在反复的练习中培养孩子们持之以恒、勇于试错的美好品质。在轻松充实的习武氛围里，孩子们近距离感受传统武术魅力，厚植文化自信，真正实现了在运动中强身、在文化中润心、在陪伴中成长，让暑期支教教育更有温度、更有实效。期待孩子们能够将习武体验中勇于尝试与进取学习的精神融入日常学习生活，传承优秀传统文化，在不断成长中崇德健体、向阳而行，以蓬勃朝气奔赴更好的未来。

孩子们认真练习五步拳

作者：刘昱仪姜亚洲

责编：鲁钦轲

一审：鲁钦轲

二审：黄利飞

三审：李伟锋

来源：湖南日报·新湖南客户端

版权作品，未经授权严禁转载。湖湘情怀，党媒立场，登录华声在线官网www.voc.com.cn或“新湖南”客户端，领先一步获取权威资讯。转载须注明来源、原标题、著作者名，不得变更核心内容。

我要问