科学辟谣｜阴天无需涂防晒霜？

王铭俊湖南日报 2026-08-06 18:58:48

“今天没太阳，出门就不用涂防晒了吧？”如果你也这么想，那可就大错特错了。

阴天不需要防晒，其实是护肤界最普遍的误区之一。

湖南日报全媒体记者王铭俊

【知识多一点】

不少人认为，只有阳光刺眼的晴天才需要涂防晒霜，阴天没有强光就不用防晒。事实上，这种认知并不科学。

紫外线主要分为UVA和UVB两类，对皮肤伤害各有侧重。穿透力极强的UVA可以轻松穿透云层、单层玻璃，是造成皮肤暗沉老化、损伤肌肤底层的核心元凶，还会提升皮肤病变风险。而大家熟知的UVB虽在晴天强度最高，但阴天的辐射量仍能达到晴天的八成左右，足以对皮肤造成刺激伤害。

不仅如此，紫外线还能通过地面、水面反射和散射，即便身处窗边、车内，也会受到紫外线侵袭，持续损伤皮肤。防晒霜的核心作用就是阻隔、吸收紫外线，从源头减少肌肤损伤。

因此，防晒从不是晴天的专属功课。无论阴晴，外出都建议坚持涂抹防晒霜。阴天紫外线强度偏低，无需使用高倍防晒产品，选择日常基础防晒款，就能满足肌肤防护需求。

参考文字来源：

科普中国

作者：王铭俊

责编：李传新

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来源：湖南日报

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