堵奶、生病、奶水不够怎么办？“母乳喂养全攻略”请收好

李琪三湘都市报 2026-08-06 15:21:59

三湘都市报·新湖南客户端全媒体记者李琪通讯员黄璨何睿胡骐鹏马紫洋

8月1日至7日是世界母乳喂养宣传周，8月6日，在湖南省卫生健康委召开的“时令节气与健康湖南・立秋篇”新闻发布会上，湖南省妇幼保健院产一科主任医师蒋玉蓉围绕母乳喂养的相关问题进行支招。

母乳为宝宝筑好第一道防线

蒋玉蓉表示，母乳的成分并不是一成不变的，它会随着宝宝生长的天数“自动升级”——这种动态变化的营养成分，是任何配方奶粉都无法复刻的。

初乳含有丰富的免疫球蛋白，就像是宝宝出生后的第一道防线。蒋玉蓉介绍，母乳中的免疫抗体、乳铁蛋白，能显著降低宝宝患感冒、肺炎、腹泻、过敏、湿疹的概率，促进大脑及视力发育，有利于肠道菌群建立，减少新生儿黄疸、低血糖的发生率，还能降低远期肥胖、哮喘、糖尿病风险。从这个角度看，母乳喂养不仅是喂饱肚子，更是为宝宝建立最初的免疫力屏障。

同时，母乳喂养对妈妈的好处同样不可忽视。宝宝吸吮能刺激子宫收缩、减少产后出血，帮助消耗孕期储存脂肪、恢复身材；长期来看，能降低乳腺癌、卵巢癌、子宫肌瘤、骨质疏松的发病概率；母子肌肤接触增进情感，还能调节内分泌、减少产后抑郁风险。此外，母乳安全恒温、随时可喂，避免了奶粉冲泡中的污染问题，既省心又经济。

奶水不够怎么办？不少妈妈因此焦虑。“焦虑、睡眠不足、频繁加奶粉，才是导致泌乳减少的真正元凶。”蒋玉蓉给出了科学建议：宝宝出生后1小时内应尽早进行肌肤接触、早吸吮，把握好开奶的“黄金时机”；前3天少量初乳完全能满足新生儿需求，不用急着加奶粉。要坚持按需哺乳，不严格限定时间和次数，两侧乳房交替吸吮。6个月内提倡纯母乳喂养，满6个月后添加辅食，可继续哺乳至2周岁及以上。

针对立秋时节的特殊气候，蒋玉蓉特别提醒，产妇不要急于喝太油腻的“大补汤”，多喝水、多让宝宝吸吮、保证充足休息，比喝十碗浓汤更管用。同时，家人的支持至关重要——多分担家务和夜间照护，给足情绪价值，妈妈情绪稳定了，泌乳自然就顺畅了。

哺乳期间堵奶、皲裂、生病，这样应对

湖南“秋老虎”天气湿热交加，哺乳期妈妈更容易遇到堵奶、乳头皲裂等困扰。

蒋玉蓉给出具体操作指南：乳头皲裂的应对关键是正确姿势——让宝宝含住全部乳晕而非只吸乳头；哺乳后涂抹少许乳汁在乳头或乳晕上自然风干，形成保护膜。

堵奶、胀奶时，多让宝宝吸吮是首选；乳房肿胀疼痛时可温和冷敷（注意避开乳头），但严禁暴力揉搓，否则极易损伤乳腺管。多数乳腺炎仍可继续喂奶。但如果出现持续胀乳或伴有发热、红肿等异常，应及时就医。

生病了能不能喂奶？这是很多妈妈不得不面对的现实问题。蒋玉蓉给出了明确答案，普通感冒、发烧、高血压、甲状腺疾病、非化脓性乳腺炎等，在医生指导下使用哺乳期安全药物，都可以正常喂奶。只有极少数特殊传染病（如活动性肺结核、乳房或乳头周围疱疹病毒感染、巨细胞病毒感染、艾滋病毒感染）或使用化疗药物等情况需暂停哺乳。“千万不要一发烧就盲目断奶，请先咨询专业医师评估。”蒋玉蓉特别强调。

作者：李琪

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来源：三湘都市报

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