听劝！孩子睡觉打鼾、张嘴呼吸，这样应对→

周倜湖南日报 2026-08-06 09:39:08

湖南日报8月6日讯（文字/摄影全媒体记者周倜李健通讯员黄璨何睿）不少家长发现孩子睡觉打鼾、张嘴呼吸前来就诊，这个问题非常值得关注。今天，在湖南省卫生健康委召开的“时令节气与健康湖南·立秋篇”新闻发布会上，长沙市口腔医院口腔正畸科主任医师邓铭思厘清了相关认知误区。

“首先，睡觉时张嘴不等于就是‘口呼吸’。” 邓铭思介绍，实际上，半数以上有开唇露齿表现的孩子是用鼻子进行呼吸的。家长可在孩子熟睡时，用小镜子分别放于鼻孔和嘴巴前，若嘴巴前雾气明显更大，说明气流主要通过口腔而非鼻腔进入呼吸道，此时存在真正的口呼吸。

那么，口呼吸的主要原因是什么呢？

邓铭思表示，口呼吸分为病理性和习惯性。病理性口呼吸最常见的原因是上气道阻塞，这也是儿童口呼吸的主要原因，如腺样体、扁桃体肥大，严重肥大者可堵塞后鼻孔三分之二以上；还有就是过敏性鼻炎，立秋前后花粉、尘螨活跃，加上空调房冷热交替，易使小朋友鼻塞加重；这些都会导致孩子无法顺畅地使用鼻腔呼吸，而被迫使用口腔呼吸。

值得警惕的是，口呼吸对小朋友的影响很大。一是严重影响颅颌面发育，易形成“腺样体面容”——典型表现有：上颌牙弓狭窄、下颌后缩，上唇松弛、上牙前突等。二是可引发儿童睡眠呼吸障碍，睡眠异常会导致夜间缺氧、生长激素分泌下降，白天注意力不集中、学习能力下降；三是影响口腔健康，如出现唾液减少、细菌滋生，龋齿和牙龈炎风险增加等问题。

邓铭思建议，家长防治可以分两步走：一是明确病因：尽早带孩子到耳鼻喉科进行专科检查，评估腺样体、扁桃体是否肥大，排查过敏性鼻炎，先解决鼻腔通气障碍的问题；二是找专业的口腔正畸医生早期干预治疗：口腔正畸医生可通过早期矫治引导发育异常的颌骨进行生长改建；同时配合肌功能训练如唇舌肌训练帮助孩子建立正确的舌位和闭唇习惯，以及呼吸训练让孩子有意识闭口使用鼻呼吸。

作者：周倜

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来源：湖南日报

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