青春“三下乡” | 清朗网络护童心，阳光心理伴成长

王湘睿向雨彤郑婧祎湖南日报·新湖南客户端 2026-08-05 18:27:31

网络点亮少年生活，心理滋养孩童成长。针对乡村儿童短视频沉迷、网络辨别能力薄弱、留守儿童情绪敏感和自卑等成长难题，2026年7月18日，湖南信息学院沩水青禾三下乡实践队连续两日走进宁乡市黄材镇青羊社区，先后开展“文明上网，拒绝短视频沉迷”网络安全课堂与“接纳自我，向阳成长”心理健康主题课堂，用趣味支教为乡村少年筑牢上网防线、守护心理健康。

（志愿者给小朋友上课）

文明上网课堂：科学用网，远离短视频沉迷

随着智能手机普及，乡村孩童日常接触短视频时间增多，极易出现沉迷成瘾、分辨谣言能力差、隐私防护意识不足等问题。志愿者结合小学生真实上网现状，以鲜活案例讲解长期刷短视频造成视力下降、注意力涣散、挤占学习时间、损害身心健康等危害，引导孩子们主动远离低俗无意义视频。课堂设置四大核心学习板块，全方位科普健康上网知识：

1. 辨别网络谣言，抵制不良内容

2. 严守网络底线，保护个人隐私

3. 规划上网时长，坚持自律生活

4. 巧用网络工具，传承乡土文化

（小朋友积极回答问题）

心理健康课堂：接纳自我，驱散内心负面情绪

乡村留守儿童长期缺少陪伴，常伴随孤独、敏感、自卑、不善表达等心理困扰。心理健康课堂以温柔舒缓的方式切入，志愿者告诉每位孩子：每个人都是独一无二的，不完美亦是成长的一部分，要学会拥抱、接纳完整的自己。

志愿者传授四种简单易操作的情绪调节方法，帮助孩子自主疏导负面情绪：

1.倾诉释放法：委屈孤单时主动向家人、老师、好友倾诉，不独自压抑情绪；

2.运动解压法：通过跑步、散步、户外玩耍等方式释放压力，舒缓低落的心情；

3.注意力转移法：看书、绘画、听歌、做家务，转移负面情绪；

4.自我鼓励法：时常肯定自身付出，摒弃自我否定，建立自信心。

（志愿者给小朋友上心理课）

课堂特设“发掘闪光点”互动环节，鼓励孩子大胆说出自身优点，互相夸赞同伴长处。原本腼腆内向的孩子慢慢敞开心扉，在互相认可的温暖氛围中收获自信，真切感受到被肯定、被陪伴的温暖。

网络是工具而非玩具，健康心理是成长底色。两场主题课堂分别从网络素养、心理健康两大维度补齐乡村儿童成长教育短板，既提升孩子们网络辨别、隐私防护、自我约束能力，也教会青少年疏导情绪、正视自我、自信成长。

湖南信息学院“沩水青禾”三下乡实践队将持续扎根乡村教育帮扶，常态化开展德育、安全、心理素养等趣味支教课堂，以青春微光守护乡村孩童，护航少年清朗、向阳成长。

作者：王湘睿向雨彤郑婧祎

责编：周杨

一审：周杨

二审：朱晓华

三审：唐婷

来源：湖南日报·新湖南客户端

我要问