湖南日报全媒体记者 张春祥 通讯员 李聪玲 宋梓蓉 姜园园

指导专家：湖南省职业病防治院内二科 副主任医师 谢高夷

“近期，医院门诊的新冠和流感患者确实明显增多！”记者连日来从长沙各大医院门、急诊相关科室获悉，不少民众近期出现典型不适：整夜吹空调后晨起咽干咽痛，午后突发畏寒、浑身肌肉酸痛。就医检查后，有人确诊流感，有人检出新冠病毒，也有部分为普通感冒。夏季呼吸道不适频发，成为大众普遍困扰。

中国疾控中心最新哨点监测数据显示，近期全国门急诊流感样病例中，新冠病毒阳性率已连续数周攀升，位居各类呼吸道病原体首位；流感病毒阳性率紧随其后，两大病毒占据呼吸道病原体流行榜前两位。

湖南省新冠疫情走势与全国保持一致，全域处于中流行区间。自今年6月以来，全省新冠报告病例数、哨点医院核酸检测阳性率持续攀升，疫情上升态势明显。湖南省疾控中心专家提醒，新冠主流毒株致病力温和，民众做好科学防护即可，无需过度焦虑。

夏天为什么也会“中招”？

很多人以为呼吸道病毒只在冬春季流行，夏天就安全了，这是一个常见的误区。

新冠没有固定的“淡季”。新冠病毒的流行更多取决于人群的易感程度。随着时间推移，通过既往感染或疫苗接种建立的防感染保护会逐渐减弱，易感人群重新积累，病毒就有了传播的条件。

夏季生活方式也在“助攻”。天热了，大家都喜欢待在空调房里，门窗紧闭、通风减少，病毒颗粒容易在室内积聚。再加上暑期出行、聚会增多，人员流动加大，都给病毒传播创造了机会。室内外温差大、长时间直吹空调、过量饮用冷饮、作息不规律，也会在一定程度上降低人体抵抗力。

流感、新冠、普通感冒，怎么区分？

流感（近期以甲型H3N2、乙型Victoria系为主）：起病非常急，常常突然就烧到39-40℃，全身肌肉酸痛、头痛、极度乏力，同时伴有咽痛、咳嗽。全身症状比呼吸道症状更突出。

新冠（当前优势株为奥密克戎NB.1.8.1亚分支）：起病相对平缓，多为低热或中度发热，咽干咽痛、刺激性干咳、明显乏力是核心表现。部分人会出现嗅觉、味觉减退或腹泻。总体症状比早期毒株温和，绝大多数是轻症，但病程可能稍长一些。

普通感冒：以鼻塞、流涕、打喷嚏为主，发热少见且程度轻，全身症状不明显，一般一周左右自愈。

需要强调的是，单凭症状无法100%准确区分，最可靠的方法还是做抗原或核酸检测，或者到医院做进一步检查。

中招了怎么办？

无论是新冠还是流感，现阶段绝大多数轻症患者均可居家对症处理，遵循“居家、对症、防重症”原则：

1.休息与补水。保证充足睡眠，避免熬夜。每日饮水1500~2000毫升，少量多次。

2.合理用药。体温≥38.5℃且自觉不适时，可使用对乙酰氨基酚或布洛芬退热。切勿同时服用多种含相同成分的复方感冒药，以免药物过量。咳嗽、咽痛可用温盐水漱口、饮用温水缓解。流感确诊患者应在发病48小时内使用奥司他韦等神经氨酸酶抑制剂，疗效最佳；新冠感染以对症支持治疗为主，不建议自行购买或服用抗病毒药物。

3.居家隔离。尽量单独居住一室，与他人接触时佩戴口罩，避免与老人、儿童同桌就餐。每日开窗通风2至3次，每次不少于30分钟。

4.重点人群加强监测。60岁以上老年人、慢性病患者（高血压、糖尿病等）、孕产妇、5岁以下儿童、免疫功能低下者感染后重症风险较高，家中应备指夹式血氧仪。

出现以下任一情况须立即就医：

持续高热超过3天；呼吸困难或气短；指脉氧饱和度低于93%；意识模糊或嗜睡；拒食或有脱水表现；原有慢性病病情加重。

日常防护怎么做？

1.按场景佩戴口罩。医院、药店、公共交通工具、电梯、商场、影院等人员密集且通风不良的室内场所，应规范佩戴医用外科口罩或更高级别防护口罩。有咽痛、发热等症状者外出时必须佩戴。户外空旷区域无需佩戴。夏季汗液浸湿或连续佩戴超过4小时的口罩应及时更换，不可在口罩内侧加垫纸巾。

2.合理使用空调并保持通风。每日开窗通风2至3次，每次不少于20至30分钟；连续使用空调3小时后应进行一次换气。空调温度设定为26至27℃，出风口避免直对人体，滤网每月清洗一次，室内湿度过低时可配合加湿设备。出汗后避免立即饮用大量冷饮或直接暴露于冷风环境中。

3.规范手部卫生。外出返回、餐前便后、接触公共物品（电梯按钮、门把手等）后，使用流动水和洗手液揉搓至少20秒；无条件时用含酒精免洗洗手液清洁。全程避免用未清洁的手触摸眼、鼻、口。

4.积极主动接种疫苗。6月龄以上无接种禁忌人群应每年接种流感疫苗。60岁及以上老年人、慢性病患者、免疫功能低下者、孕妇等重点人群应按照最新官方接种方案及时完成新冠疫苗加强免疫。

5.规律作息，出现症状及时就医。每日保证7至8小时睡眠。出现发热、咳嗽、咽痛等症状后应居家休息，不带病上班或上学。老年人及儿童出现精神状态明显变差时，应及时就医。

本次夏季呼吸道病毒活跃属于常态化流行中的周期性波动，公众无需过度恐慌。当前主要流行株致病力未见明显增强，绝大多数感染者表现为轻症，但家中有老人、慢性病患者的家庭仍需做好防护，不可掉以轻心。

作者：张春祥

责编：李传新

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来源：湖南日报

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