越戴眼镜越近视？视力下降，休息下就好了……是真是假？

学生健康报 2026-08-04 18:14:20

不少孩子存在一些日常用眼认知误区。比如躺着看书、趴着刷视频、边走路边看手机；感到眼睛干涩用力揉眼、频繁使用网红眼药水等。这些坏习惯日积月累，就会悄悄偷走我们的清晰视力。

误区一：看不清硬忍着，坚决不戴眼镜。

不少孩子误以为“戴上眼镜，近视度数进展会越快”“戴了眼镜就摘不掉了”，于是即便看黑板模糊、看字迹重影也咬牙坚持。其实这是完全错误的。视力模糊时，眼部肌肉会持续紧绷，就像一直攥紧拳头会酸痛僵硬一样，长期眼疲劳会让近视度数涨得更快，而及时佩戴合适的眼镜，更有利于控制近视进展。

误区二：迷信护眼神器，肆意用眼。

很多同学觉得，开着护眼灯、戴着防蓝光眼镜，就可以长时间看书、刷手机。这里要告诉大家一个真相：近视发生的根本原因，是近距离用眼太久、眼睛休息太少，再好的护眼设备也不如合理休息、科学用眼，孩子千万不要过度依赖护眼设备、肆意用眼。

误区三：视力下降是劳累引起的，休息一下就好了。

有些孩子不把视力下降当回事，不及时检查视力下降的原因，认为只是眼睛太累了，休息休息就好了，久而久之，假性近视演变为真性近视。建议孩子察觉视力下降时，尽快告知家长，及时就医。

爱眼护眼，从我做起；端正坐姿，远离陋习；多去户外，少盯屏幕；科学用眼，守护光明。让我们从假期开始，打好视力保卫战。

责编：马曼雅

一审：马曼雅

二审：鲁融冰

三审：廖声田

来源：学生健康报

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