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陈佳燕，王慧，姚星雨，杜乐乐 湖南日报·新湖南客户端 2026-08-03 18:00:00
“人生就像做菜，需要掌握三种基础调味。”8月1日，由共青团新化县委员会、中共新化县委宣传部（县文明办）主办的暑期公益托管班内，一场别开生面的心理健康趣味课堂顺利开展。衡阳师范学院文学院“寸草心计划”——“七彩假期·暖‘新’童行”公益实践团创新授课思路，借用生动有趣的生活化比喻，带领托管班孩子们认识内心情绪，学习调节心态的小方法，在轻松温暖的氛围中播撒心理健康的种子。
（图为实践团成员开展心理健康课堂 谢凤宇摄）
成长是什么样的？很多孩子难以用语言清晰表达内心的压力、委屈与迷茫。为此，实践团成员构思了“成长如做菜”的创意主题，将三种人生态度巧妙融合葱姜蒜三种调味品，搭建起通往孩童内心世界的桥梁。课堂正式开启，电子屏幕上可爱的卡通形象映入眼帘，志愿者缓缓解读其中寓意：所谓“姜就”，代表面对困境时选择暂时接纳、慢慢适应；“葱冲”象征心怀干劲，鼓足勇气奋力向前；而“蒜了”则是学会与遗憾和解，不必凡事过分较真。新颖巧妙的解读瞬间吸引了所有人的目光，教室里，孩子们端正坐在课桌前，目光紧紧追随讲台上的志愿者，安静专注地倾听每一段分享。
（图为托管班孩子认真听课。龙灏帷摄）
实践团成员结合孩子们现阶段真实的生活场景，把抽象的心理概念落到日常点滴。考试失利的沮丧、和小伙伴产生矛盾的难过、努力许久却看不到进步的失落，这些孩童时常遭遇的烦恼一一被提及。志愿者循循善诱，引导大家思考三种态度适用的不同场景：面对目标与理想，我们要有“葱冲”的魄力，愿意主动付出、勇敢追逐；遭遇一时难以跨越的阻碍，可以适当学会“姜就”，接纳当下的处境，给自己成长缓冲的时间；倘若遇到无法强求的事情，也要拥有“蒜了”的豁达，放下执念，不和自己持续内耗。
“老师，我们到底什么时候该努力往前冲，什么时候该学会接纳和放下呢？我总是分不清，不知道怎么调整自己。”孩童质朴真诚的提问，直击少年成长最真实的内心困惑，也让现场课堂互动更加真切温暖。针对孩子的疑问，实践团成员耐心细致地作出解答：“没有人能够一帆风顺，成长从来不是单一的标准答案，真正强大的内心，需要懂得平衡三种心态。”
（图为实践团成员与托管班孩子的交流）
实践团成员结合孩子们的日常学习与生活细致解读：面对学习目标、成长挑战，我们始终要保有“葱冲”的勇气，敢于尝试、敢于努力、敢于奔赴热爱；当遇到暂时失利、能力不足、短时间难以突破的难题时，可以适当“姜就”现状，接纳自己的不完美，给自己成长和进步的时间与空间；而面对无谓的纠结、无法改变的遗憾、过度的自我内耗，我们要勇敢地说“蒜了”，学会释怀、轻装前行。贴近生活的比喻让心理健康知识变得通俗易懂，缓缓浸润孩子们的心底。
后续，实践团将持续深耕“七彩假期”托管服务，不断设计多元化、趣味性的特色主题课堂，兼顾知识学习与心灵培育。实践团成员们将继续以耐心与温情陪伴孩童，守护青少年心理健康，引导孩子们以从容、乐观、向阳的心态迎接成长路上的种种挑战，让每一颗童心都能够自信舒展、温暖生长。
责编：姚懿轩
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来源：湖南日报·新湖南客户端
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