青春“三下乡”丨读懂内心晴雨，做情绪小主人：衡师学子在茅田的心理健康主题课堂

廖金凤符娜娜曹凡圣湖南日报·新湖南客户端 2026-08-03 12:28:42

7月29日，由共青团新化县委主办、衡阳师范学院文学院承办的“七彩假期·暖‘新’童行”暑期公益托管班（文田镇茅田村分队），在茅田村党群服务中心开展“做情绪的小主人”心理健康主题课堂。本次课堂聚焦乡村孩子心理成长的现实需求，以趣味游戏互动、手绘艺术创作相结合的形式，引导孩子们认识情绪、接纳情绪、学习科学调节情绪，用心守护乡村未成年人心理健康。

（志愿者开展心理健康课堂左泽茜摄）

下午14时30分，心理健康主题课堂正式开讲。“同学们，大家想一想，生活里都会有哪些心情呢？”课堂开始，志愿者以“情绪猜猜看”趣味游戏拉开课程序幕。伴随着课件上鲜活可爱的卡通情绪形象依次出现，喜、怒、乐、哀、惧等情绪。教室里瞬间热闹起来，孩子们身体微微前倾，眼睛紧紧盯住屏幕，一个个挺直腰背，目光满是好奇。志愿者顺势抛出提问：“什么时候你们会觉得特别开心？遇到什么事情心里会觉得生气难过？”

话音刚落，不少孩子高高举起手臂，胳膊直直伸过头顶，迫不及待想要分享自己的亲身经历。一名小男孩站起身，语气清脆：“考试取得好成绩的时候，我心里特别开心！和小伙伴闹矛盾，我就会很生气。”还有一位小姑娘怯生生站起来，双手轻轻攥住衣角，小声说：“爸爸妈妈出门打工的时候，我和奶奶两个人在家，会觉得心里有点孤单。”质朴的回答，却是乡村孩子内心最真实的感受。志愿者耐心倾听，适时给予肯定与回应，现场其他同学也纷纷点头表示深有同感。

（小朋友踊跃举手回答问题向秀艺摄）

志愿者把情绪生动比喻成我们的“心理天气预报”，就像天气会有阴晴雨雪，人的情绪也会起伏波动。志愿者通过课堂向孩子们传递观念：情绪本身没有对错好坏，每一种情绪都肩负独有的“使命”。“害怕”提醒我们远离危险，“难过”代表我们需要关怀，“愤怒”表示自身边界受到侵犯。随后介绍情绪红绿灯、情绪温度计、大脑开关法等简单易懂、方便实操的调节小工具，还现场邀请小朋友走上讲台，一同跟着节奏练习深呼吸放松法，直观感受平复情绪的小技巧。志愿者以“和好朋友闹别扭”“被别人误会批评”等校园日常的情景为例，引导同学们现场思考应对方式。孩子们托着下巴认真思索，时不时低头在笔记本简单记下要点，一有想法便立刻举手。课堂氛围张弛有度，互动持续升温。

（志愿者邀请小朋友上台学习深呼吸黄乐摄）

理论学习结束后，课堂进入情绪绘画实践环节。志愿者分发画纸和彩笔，孩子们一拿到材料，便立刻沉浸到创作当中，教室里只听见画笔沙沙划过纸面的声响。有的孩子眉头微微轻蹙，认真思索配色构图；有的孩子嘴角带着浅浅笑意，笔下铺满明亮温暖的黄色、橙色；也有孩子选用深蓝、浅灰，描摹自己内心烦闷低落的时刻。孩子们用斑斓色彩把看不见摸不着的内心感受落到纸上，将喜怒哀乐诉诸笔尖。不少孩子一边作画，一边侧过身子，向身旁的志愿者讲述画作背后的小故事，分享自己的情绪瞬间。而这些一张一张色彩丰富的画作，也成为了孩子们敞开内心世界的小小窗口。

（孩子们认真绘制情绪画作谢琳娜摄）

（孩子们展示情绪绘画作品余亮锋摄）

育人先育心，润心促成长。一堂情绪心理课，在孩童心底播下自我接纳、善待内心的种子。下一步，衡阳师范学院文学院实践团将持续关注乡村少年身心发展，不断丰富暑期托管课程体系，常态化开展心理健康、法治科普、乡土美育等多元化主题课堂，落实立德树人实践使命，陪伴乡村少年自信从容、向阳成长。

作者：廖金凤符娜娜曹凡圣

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来源：湖南日报·新湖南客户端

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