少年的成长，不仅需要书本知识的浇灌，更离不开心灵世界的滋养。2026年7月25日，衡阳师范学院文学院“寸草心计划——开云筑梦”志愿服务队在衡山县开云镇幸福村，开展暑期“三下乡”心理健康主题课堂。志愿者围绕自我认知、情绪管理、人际交往、学习压力疏导、自信心培育、健康网络习惯六大维度展开教学，以趣味互动、情绪绘画、心灵树洞等多元形式，引导孩子们正视内心情绪、接纳自我成长，为乡村孩童的童真心灵撑起一把温暖的“心理保护伞”。

（图为志愿者开启心理健康课堂，引导孩子们走进心灵小世界，陈曦摄）

课堂之上，志愿者首先带领孩子们探寻自我闪光点，引导大家客观看待自身优缺点。受成长环境与性格影响，不少乡村孩子内敛腼腆、不善表达，习惯性放大自身不足、忽略个人长处。在志愿者温柔耐心的引导下，孩子们逐渐打开心扉，明白人人皆有长短，成长本就是接纳不完美、不断完善自我的过程，学会与自己温柔和解。

为帮助孩子们直观感知、自由表达情绪，课堂特别设置情绪绘画创作环节。相较于语言表达，绘画是更温柔、更治愈的情绪出口。志愿者鼓励孩子们依据当下心情，自由搭配色彩、勾勒图案，将开心、紧张、委屈、平静等难以言说的情绪尽数落笔纸上。斑斓的色彩、灵动的线条、独一无二的画面，承载着孩子们最真实的内心状态。有的孩子用暖黄色调描绘快乐日常，有的用柔和线条抚平内心躁动，简单的涂鸦背后，是少年最纯粹的情绪独白。在创作与分享画作的过程中，孩子们大胆表达自我，逐渐学会识别情绪、正视情绪，摆脱对负面情绪的恐惧与偏见。

（图为孩子们沉浸在情绪绘画创作中，用缤纷色彩抒发内心真实情绪，李文浩摄）

与此同时，志愿者结合生活场景科普情绪知识，破除“负面情绪就是坏情绪”的刻板认知，细致讲解情绪暂停、合理宣泄、积极转念等实用心理小技巧。引导孩子们明白，喜怒哀乐皆是成长常态，遇到烦恼无需压抑自我，可以通过倾诉、运动、绘画创作、书写心事等方式疏导情绪，学会与情绪和平共处。

人际交往是少年成长路上的必修课。针对孩童常见的同伴矛盾、社交胆怯、独处焦虑、不敢主动表达等问题，志愿者结合趣味互动游戏，生动讲解倾听尊重、换位思考、礼貌沟通的交往准则。轻松愉悦的课堂氛围，拉近了孩子们彼此的距离，让大家真切领悟到，真诚与包容，才是维系友谊、温暖彼此的核心密码。

（图为趣味互动游戏现场，孩子们在游戏中学习人际交往小技巧，廖梓怡摄）

除此之外，志愿者立足乡村儿童真实成长现状，针对性解读学习压力产生的原因，分享缓解焦虑、调整心态的有效方法；引导孩子们区分自信与怯懦，鼓励他们从小事积累成就感，积攒成长底气；同时普及网络安全与自律上网知识，帮助孩子辨别网络利弊，树立健康正向的网络观念。

本次课堂最温暖动人的环节，当属心灵树洞匿名留言。在私密、安全的氛围中，孩子们写下平日里无处诉说的困惑、烦恼与期许，悄悄投递进心灵树洞。一句句稚嫩真诚的文字，藏着乡村少年细腻敏感的内心世界，也让志愿者深刻体会到，乡村孩童的心理健康、情感需求同样需要被看见、被尊重、被温柔守护。

（图为孩子投递便签，让心声被倾听，让情绪有处安放，彭宝金摄）

托管之行，从来不是单向的知识输出，而是一场双向奔赴、双向治愈的成长。志愿者在授课过程中深刻感悟到，真正的教育，不只是传道授业，更是润心育人。语言可以掩饰心事，但色彩与文字不会说谎，情绪绘画与树洞留言，让深藏心底的情绪得以释放，让沉默的心声拥有被听见的机会，这便是心理课堂最大的意义。

一堂心理课的时长有限，无法完全消解少年成长途中的所有迷茫，但温柔的陪伴、正向的引导、治愈的课堂体验，已然在孩子们心底种下乐观、勇敢、自愈的种子。乡村儿童心理健康教育，是乡村教育振兴中温柔却关键的一环。

（图为孩子主动展示情绪画，大胆面对坏情绪，蹇斯立摄）

此次三下乡心理健康课堂，是衡阳师范学院文学院学子扎根乡土、践行青春使命的生动实践。青年微光虽微，亦可点亮童心。志愿者以共情温暖心灵，以陪伴治愈成长，用温柔守护乡村少年心理健康。这场乡土实践，也让青年学子走出校园理论，深耕基层沃土，在知行合一中读懂教育的温度、体悟青年的担当。未来，“开云筑梦”志愿服务队将继续聚焦乡村孩童心灵成长，持续开展暖心托管活动，以青春之力守护童心向阳，以热忱之行助力乡村教育温情发展。

作者：蒋婧，曹思琦，段美林，李霄，唐乐乐

责编：欧阳伶亚

来源：湖南日报·新湖南客户端