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刘思琦 湖南日报·新湖南客户端 2026-08-01 18:09:39
为补齐乡村青少年心理健康教育短板，引导青少年识别、了解、合理疏导各类情绪。7月27日，由共青团新化县委主办、衡阳师范学院文学院承办的新化县“七彩假期·暖‘新’童行”暑期公益托管班在西河镇幸福社区站点开设了“情绪调色盘”特色心理课堂。衡师青年志愿者刘思琦以趣味辩论赛、对错研判、手绘创作相结合的沉浸式教学模式，带领辖区青少年解锁情绪管理小妙招，以青春力量守护乡村童心。
课堂伊始，志愿者以“情绪调色盘”的趣味概念引入，将四种基础情绪匹配专属色彩：黄色代表开心、红色代表生气、蓝色代表难过、黑色代表害怕。同时借助“情绪小怪兽”的生动比喻，告诉孩子们情绪来源于我们的生活，每个人心中都住着不同模样的情绪小怪兽，喜怒哀惧都是正常的内心感受。
（志愿者刘思琦授课照片。罗倩如摄）
辩论交锋，拨开情绪认知迷雾
针对孩童“无法分辨情绪、不懂正确发泄情绪”的普遍痛点，现场灵活设置情绪认知主题辩论赛。志愿者首先播放动画片《咱们裸熊》中《情绪管理课》的节选片段，随后以“嚼嚼刚开始是否真正认识自己的情绪”为核心辩题，让孩子们自主选择立场并派出代表，分为正反两方展开辩论。
正方认为嚼嚼认识自己的情绪，因为它亲口说出“我才没有暴躁易怒呢”，说明它知道自己正处在暴躁易怒的状态；反方则认为嚼嚼并不认识自己的情绪，因为它表现得非常暴躁易怒，却拒不承认，这恰恰说明它对自己的情绪缺乏清晰的认知。双方你来我往，童言童语间火花四溅。在激烈的观点碰撞中，孩子们逐步走出情绪认知误区——原来认识情绪不仅是给情绪“贴标签”，更是学会承认和面对自己当下的真实感受。
（小朋友们辩论照片。罗倩如摄）
对错研判，厘清情绪表达边界
辩论赛结束后，志愿者趁热打铁，设置“对错研判”互动环节帮助孩子们更好地学会正确表达情绪。志愿者针对日常生活中常见的情绪表达场景，如“生气时大吼大叫、离家出走”“难过时默默哭泣”“开心时与人分享”等，引导孩子们用“对”与“错”进行判断。每当有分歧出现，志愿者便邀请孩子们分享自己的理由，在讨论中共同梳理出合理表达情绪的边界与准则，也让孩子们逐渐明白：情绪没有好坏之分，但表达情绪的方式却有恰当与不恰当之别。
（小朋友们积极发言。罗倩如摄）
手绘创作，定格情绪调色瞬间
当对错研判环节落下帷幕，课堂氛围随“我的情绪调色盘”的个性化创作进入高潮。志愿者细致讲解调色盘绘制思路，鼓励孩子们拿起油画棒在白纸上大胆绘出各自专属的“情绪调色盘”，引导孩子们将课堂认知落于纸面。孩子们以圆形画盘为载体，用不同颜色区分各类情绪，并配套写下倾诉、运动、深呼吸、画画等应对情绪的方式。稚嫩字迹搭配缤纷色块，把孩子们无形的内心心绪清晰呈现。孩子们沉浸创作、相互分享，一幅幅充满想象力与童趣的作品陆续完成，孩子们举着自己的画作合影，脸上写满了成就感与喜悦。
（“我的情绪调色盘”大合影。杨文子娴摄）
（“我的情绪调色盘”部分作品展示。刘思琦摄）
本次心理特色课是衡阳师范学院文学院“寸草心”计划——“七彩假期，暖‘新’童行”公益实践团在西河镇幸福社区持续开展的系列特色心理课堂之一。衡师学子以多元化、趣味化的教学课堂为载体，积极引导青少年从认知到行动逐步建立健康的情绪管理能力，以青春陪伴守护乡村青少年的心灵成长，助力辖区小朋友们树立阳光心态，让每一位孩子都能成为情绪的主人，自信拥抱独一无二的自己。
文字/刘思琦
责编：周杨
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二审：陈永刚
三审：唐婷
来源：湖南日报·新湖南客户端
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