14天减了240.8公斤，49名少年改变的远不止体重

周顺湖南日报·新湖南客户端 2026-07-31 20:44:18

湖南日报全媒体记者周顺通讯员喻小芳李雅雯

7月31日，一场特别的结营仪式在湖南省儿童医院举行。第24期“少年享瘦夏令营”正式收官，49名来自各地的超重、肥胖青少年，在14天全封闭训练后交出了一份漂亮的答卷：全体营员总共减重240.8公斤，人均减重4.9公斤。

从“被带着练”到“带队热身”一个少年的两次夏令营

结营仪式上，一段14天的纪实影像让不少家长红了眼眶。镜头里，孩子们从最初害怕运动、挑食懒散，慢慢变得按时训练、结伴锻炼，眼神里多了坚定。

两次走进夏令营的小辰，是变化最明显的孩子之一。去年他还是那个稍一活动就气喘、体检单上布满骨龄超前和血脂异常警告的胖男孩，训练时总怯怯地跟在队伍末尾。今年，他主动报名重返营地，已经成了帮队友鼓劲、带大家热身的“小领队”。14天里，他戒掉了熬夜和嗜零食的习惯，掌握了科学饮食与运动的方法，整个人也开朗了许多。

仪式现场为全体营员颁发了结营证书，6名减重成效突出的孩子获评“瘦身达人”，7人因严格自律被评为“自律少年”。不少家长感慨，短短两周，孩子体重降下来的同时，作息、自律意识和精神面貌的变化更为直观。

结营不反弹

居家管理有了“生活处方”

减重难，守住成果更难。结营仪式前，两场实用科普讲座率先开讲，为家长们提供了一份具体的居家体重管理方案。

医院儿童健康管理专家蔡姿丽直言，夏令营结营不是终点，而是长期健康管理的起点。她从日常膳食搭配、规律运动安排到定期体重监测，拆解出一套可操作的方法，并提醒家长当好孩子的“体重守门员”，帮助孩子把营期养成的习惯延续下去。中医科医生周有君则从儿童体质特点出发，分享了温和安全的饮食调理和简易经络护理方法，很多家长边听边记。

据了解，夏令营坚持非药物、不节食的原则，入营即为每个孩子进行专项体检，由多学科团队根据骨龄、内脏指标和心理状态，逐一制定运动方案，营养师每日精准配餐，心理和中医专家全程驻营。目前，这一公益减重项目已持续开展23年，累计帮助1250余名肥胖青少年摆脱困扰。

该院院长肖政辉介绍，出营后，每个孩子都会领到一份专属居家健康指导方案，由专家结合14天减重数据和前后体检差异，量身定制营养餐和运动计划，并通过线上社群持续随访，帮助他们稳住体重、守住健康。

作者：周顺

责编：周顺

一审：周顺

二审：赵雨杉

三审：文凤雏

来源：湖南日报·新湖南客户端

版权作品，未经授权严禁转载。湖湘情怀，党媒立场，登录华声在线官网www.voc.com.cn或“新湖南”客户端，领先一步获取权威资讯。转载须注明来源、原标题、著作者名，不得变更核心内容。

我要问