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欧阳瑞熙、何慧婷、李雨欣、王盼、范思敏、石俊杰、肖珊珊 湖南日报·新湖南客户端 2026-07-31 20:09:56
7月26日，衡阳师范学院文学院“七彩假期，暖‘新’童行”实践团在由共青团新化县委主办的吉庆镇张家岭村暑期公益托管班里，开展了一堂正确认识情绪的公益课堂，帮助孩子们正确看待喜怒哀乐，掌握实用的情绪调节办法。
乡村孩子缺少常态化心理引导，青春期情绪波动大，遇到负面感受大多不会合理疏导，易出现不当反应。针对这一问题，志愿者结合学生日常学习生活场景设计内容，以贴近孩子生活的案例开展科普教学。
（图为志愿者为孩子们分析情绪）
志愿者讲解情绪的定义，说明情绪是个人需求是否得到满足产生的真实感受，喜、哀、怒、惧是四种基础情绪。志愿者用“下雨想打球的小明”和“雨天盼花草生长的小丽”作为实例，让孩子们直观理解，同一件事会因为个人需求不同产生完全不一样的情绪。志愿者教孩子们区分正性情绪与负性情绪，列举开心、放松、烦躁、恐惧等常见感受，告诉孩子们所有情绪本身没有好坏之分。
（图为孩子们认真听课）
“正面情绪能让人主动亲近美好事物，负面情绪可以提醒自身规避危险，适度的负面情绪体验，能够提升我们的抗压、适应环境的能力”志愿者和孩子们分享到。结合乡村学生青春期特点，志愿者客观介绍该阶段情绪表现：小事容易引发强烈情绪、情绪起伏速度快、遇事容易冲动，让孩子们正视自身情绪变化，不用因产生负面感受自我否定。
志愿者列出五条日常情绪调节原则，引导孩子们接纳自我、放宽心态，不因为他人评价过度内耗。同时介绍三类实用调节方法：一是转移注意力，通过出门散步、看书、玩耍等方式脱离引发坏情绪的场景；二是合理宣泄，允许自己适度哭泣、运动、向亲友倾诉，不长期压抑内心感受；三是主动控制情绪，使用自我鼓励、深呼吸等方式平复心情，做到情绪表达有分寸。
（图为课程大合照）
本次情绪课堂是青年学子把心理知识落地乡村基层的实践，后续衡师学子会持续开展延伸科普，同步向学生家长普及青少年情绪引导常识，家校配合帮助乡村少年平稳疏导情绪，以温和健康的心态面对学习与生活。
通讯员：欧阳瑞熙、何慧婷、李雨欣、王盼、范思敏、石俊杰、肖珊珊
责编：周杨
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来源：湖南日报·新湖南客户端
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