青春“三下乡”丨当心理科普遇上手工创作，为乡村少年的心灵“松绑”

蒋文凯、颜俊婕湖南日报·新湖南客户端 2026-07-31 14:34:24

7月25日，衡阳师范学院“锌”火筑梦科普实践团在衡南县近尾洲中学开展了一堂以“青春，不必焦虑”为主题的心理健康教育课，通过“理论科普+手工疗愈”相结合的授课方式，帮助乡村青少年正确认识青春期情绪困扰，掌握科学的心理调适方法。

打破传统模式，理论科普先行

课程伊始，主讲人黄琬茗运用心理学专业知识，结合PPT课件内容，向学生系统讲解了“思维反刍”这一心理现象。她用贴近学生生活的语言解释了反刍思维如何导致负面情绪不断放大、产生精神内耗，并结合容貌焦虑、学业压力、人际敏感、亲子沟通障碍等乡村学生普遍面临的现实问题，将专业理论与生活实际紧密对接。

课堂上，学生们第一次清晰地认识到，自己反复纠结小事、莫名烦躁不安并非“性格脆弱”或“想太多”，而是青春期自我意识觉醒过程中正常的心理反应。这一认知帮助学生从自我否定的误区中走出来，建立起科学看待情绪问题的理性态度。

（黄琬茗授课照片。）

手工创作赋能，情绪可视化表达

理论教学之后，课堂进入手工情绪疏导环节。志愿者们为学生准备了彩笔、贴纸以及云朵、星星、气球等丰富的卡通手工素材，鼓励学生通过绘画、拼贴的方式将内心情绪外化呈现。

在安静的创作过程中，有的学生画出困扰自己的烦恼事件，有的学生用彩虹、小花、太阳等图案表达对未来的期待与向往。志愿者则结合学生的手工作品逐一进行交流引导，将抽象的焦虑情绪转化为可见的画面内容，使情绪释放有了具体载体。这种“无声表达、有声引导”的方式，有效弥补了传统心理课中部分学生不愿开口、不善表达的不足，让情绪疏导覆盖到更多需要帮助的学生。

（学生创作作品照片。）

理趣结合效果好，学生反馈积极

该课程在设计上注重理性认知与感性体验的有机融合，前半段以专业知识帮助学生建立科学的情绪认知框架，后半段以手工创作提供温和的情绪宣泄通道，二者相辅相成，使心理教育从“被动听”变为“主动做”。

课后现场交流反馈显示，参与学生普遍认为课程既解答了自身对情绪困扰的疑惑，也通过创作过程获得了心理上的释然。有学生表示：“以前心理课就是听老师讲，今天自己动手画了之后，感觉堵着的地方真的松开了。”还有学生说：“终于知道为什么自己总爱乱想，以后知道怎么应对了。”

（学生作品照片。）

持续探索，服务乡村教育

据了解，“锌”火筑梦科普队将持续推进“专业学科知识+创意实践活动”的特色教学模式，在化学、心理、语言等学科领域继续探索知识传授与实践体验相结合的有效路径，通过手工制作、互动游戏、情景剧等多样化形式，为乡村青少年提供更贴近实际需求、更易于接受的教育服务，助力乡村学生身心健康成长。

作者：蒋文凯、颜俊婕

责编：万枝典

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来源：湖南日报·新湖南客户端

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