动画视频 | 流感、新冠高发季，科学预防与对症防治全攻略

大众卫生报 2026-07-31 11:41:34

近期气温起伏不定，呼吸道疾病进入高发阶段。目前临床上流感病例居高不下，新冠感染病例也出现回升。这两种疾病初期症状相似，普通市民难以区分，容易延误治疗。今天跟大家科普一下流感、新冠的预防方法及感染后的正确防治措施，帮助大家守护呼吸道健康。

首先教大家快速区分流感和新冠。普通感冒症状轻微，恢复较快。流感起病急，典型症状是突发高烧、全身肌肉酸痛、极度乏力，并伴有咽痛、干咳等，全身不适明显。本轮新冠感染症状较隐蔽，多数患者不发烧，主要表现为干咳、咽喉干痒、全身乏力、鼻塞流涕，部分伴轻微胸闷，容易被误认为普通感冒，但传染性仍较强。

想要有效预防感染，做好日常防护最关键：

第一，及时接种疫苗。老人、儿童、孕产妇以及有基础慢性病的高危人群，无接种禁忌时，建议按时接种流感和新冠疫苗，降低感染及重症风险。

第二，做好个人防护。出入商场、地铁、医院等密闭场所规范佩戴口罩；日常坚持勤洗手，避免用脏手触摸口鼻，咳嗽打喷嚏做好遮挡。

第三，坚持通风少聚集。居家、办公场所每日通风2-3次，每次不少于30分钟，减少密闭空间停留。

第四，规律作息、清淡饮食、适度运动，避免熬夜透支身体，提高自身免疫力。

如果不幸感染，无需过度恐慌，科学对症处理即可。轻症患者以居家休养为主，多饮温水、保证睡眠、清淡饮食，多数人5至7天可逐步康复。用药遵循对症单一原则，避免盲目叠加服用多种感冒药。发烧、全身酸痛可使用退烧镇痛药；干咳、鼻塞流涕则对症缓解，无发热无需服用含退烧成分的复方感冒药。

需要特别提醒的是，老人、儿童、孕产妇及慢性病患者感染后不能硬扛，应密切监测身体状态。一旦出现持续高烧不退、胸闷气短、呼吸困难、精神萎靡、食欲极差等情况，应及时就医。

目前流感、新冠处于叠加流行状态，大家不必过度焦虑。做好科学防护，感染后规范休养、合理用药，识别异常及时就医，就能有效应对呼吸道高发疾病，守护自己和家人的身体健康。

指导专家：湘潭市中心医院呼吸内科主任医师李文琦

编辑：袁小玉

制作：王小冠

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来源：大众卫生报

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