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吴建菲 王润芝 湖南日报·新湖南客户端 2026-07-31 08:59:34
把情绪换算成看得见的数字，给心里的“小怪兽”取一个名字，再通过一轮轮闯关解救“情绪公主”——7月17日上午，一堂别开生面的情绪管理课在浏阳市官桥镇石灰嘴村船湾完全小学开讲。湖南师范大学政治与公共管理学院“麓遇青衫”暑期实践团成员王润芝，结合自身生物科学专业背景与心理学学习经历，以闯关游戏为主线，带领三至六年级的留守儿童完成了一场从认识情绪到接纳情绪、再到表达情绪的成长之旅。
石灰嘴村留守儿童占比高，父母大多常年在外务工。孩子受了委屈无处倾诉，藏了心事不知如何开口，“高兴了就笑、难过了就沉默、生气了就哭闹”是很多孩子应对情绪的唯一方式。这堂课的目的，就是帮他们打开一扇情绪出口。
课堂伊始，王润芝请孩子们说出自己知道的所有情绪词——“开心”“生气”“难过”“害怕”“紧张”“嫉妒”“委屈”……随着答案越来越多，孩子们才发现原来情绪有这么多不同的面孔。紧接着进入“情绪值打分”环节，打分范围从负100万到正100万。有孩子给自己打了100万，理由是“今天上课很有趣”；也有孩子打了负450万，说“今天不知道为什么，就是很不开心”。抽象的内心感受被换算成一个个具体可感的数字，孩子们也第一次认真审视“我现在感觉怎么样”。
（实践团成员王润芝为孩子们讲解情绪的种类与基本概念。）
认识情绪之后，王润芝通过“心魔”的故事教孩子们如何与负面情绪相处：“每个人心里都住着一只小怪兽，它其实想保护你，只是用错了方式。你可以给它取个名字，和它对话，告诉它：‘我知道你在，但这次让我来。’”孩子们安静聆听，若有所思。
课程的核心环节是“解救情绪公主”闯关游戏：王润芝展示不同的情绪场景，各小组先判断场景中“情绪公主”的情绪，再在老师口令下同时举起对应的彩色情绪牌。几轮比拼结束后，得分最高的小组获得上台表演的机会：根据指定情绪即兴表演，由台下同学猜测情绪。表演的孩子夸张地皱眉跺脚、捂脸哭泣、跳起来欢呼，教室里笑声不断，每一种情绪都被清晰地看见与识别。
（实践团成员王润芝为孩子们讲解“解救情绪公主”闯关游戏规则。）
（孩子们积极参与“解救情绪公主”闯关游戏。）
闯关结束后，王润芝请每个孩子对“情绪公主”说一句话。有的孩子说“生气时我会深呼吸”，有的说“我以后不会再让心魔欺负我”。课后，一个女孩走到王润芝身边说：“老师，我每次想哭都不敢哭，怕别人说我不勇敢。今天我知道了，哭也是可以的。”
这堂情绪管理课，没有教孩子“不许哭”“不许生气”，而是告诉他们：情绪本身没有好坏之分，所有的感受都值得被看见、被接纳。这份“允许”，或许正是乡村留守儿童成长路上最需要的底气。实践团也将继续通过“三下乡”实践，守护每一朵乡村花朵健康开放。
责编：万枝典
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来源：湖南日报·新湖南客户端
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