邵阳市中医医院八段锦体验活动启动：古法导引养身心，公益推广常态化

大众卫生报 2026-07-30 17:38:47

大众卫生报·新湖南客户端7月30日讯（通讯员罗奕）7月28日上午10时，伴随着舒缓悠扬的传统乐曲，邵阳市中医医院八段锦体验活动在岐黄大楼一楼正式拉开帷幕。“锦韵岐黄”养生队志愿者们带领大家，共同舒展身姿，在古法导引中感受中医药文化的独特魅力。

八段锦作为我国传承八百余年的中医养生功法，动作柔和连贯、刚柔并济，通过“调身、调息、调心”疏通经络、调和气血，具有强健脏腑、舒缓压力、增强免疫之效。活动现场，志愿者们率先进行了全套动作的集体展演，一招一式舒展大方，如行云流水。随后进入分式教学环节，志愿者重点教学“双手托天理三焦”“左右开弓似射雕”等经典动作，并逐一为参与者纠正姿势，指导呼吸配合。

医院职工暑假托管班的小朋友们一同加入了锻炼的队伍，他们跟随节奏认真比画，稚嫩的动作引来阵阵欢笑，现场候诊的患者和家属也纷纷跟练。现场一名五年级的小学生兴致勃勃地分享自己的感受：“我今天来陪婆婆，正好看到这里在做’八段锦‘操，就跟着一起动起来啦！我觉得这个活动太好玩了，像在做游戏一样，能让我们的身体变得更强壮，还能学到好多有趣的中医小知识，比如为什么拍拍这里、揉揉那里会很舒服。以后我也要把这些养生小秘诀记下来，教给更多小朋友！”

“没想到在医院的候诊时间还能学到这么实用的养生功法，练完浑身轻松，心情也舒畅多了！”一位参与体验的患者家属由衷点赞。在一楼值守的保安也表示：“每天工作走动多，但很少这样系统活动筋骨，跟着练了十几分钟，肩膀舒服了不少。”

今年，该院还会将八段锦作为工间操在全院大力推广，此举既是关爱职工健康、缓解医务人员长期伏案和高强度工作所致肩颈腰背酸痛的具体举措，更是体现了医院作为中医文化传播阵地，传承和弘扬中医药文化义不容辞的责任。

院工会负责人表示，“锦韵岐黄医养身心”八段锦体验活动将常态化开展，每周二、周四上午10:00—10:30（法定节假日除外）在岐黄大楼一楼准时与大家见面。活动面向全院职工、在院患者及家属、广大市民全面开放，全程公益、免费参与。欢迎更多朋友届时前来，在一招一式中体验中医养生的智慧，共同开启健康生活方式。

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来源：大众卫生报

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