青春“三下乡”丨把夏季养生科普课堂搬到村民家门口

徐晓文周敏冯迎乐刘欣怡湖南日报·新湖南客户端 2026-07-29 21:21:01

7月18日，长沙医学院闪“药”青春团队支医小队开展中医养生、血糖健康管理一体化科普服务。青年学子依托专业优势，将健康知识送到群众家门口。

乡村夏季高温多雨、湿气弥漫，不少村民常会出现困倦乏力、胃口不佳、暑热难眠等不适。活动伊始，支医队员结合本地气候与村民日常务农生活习惯，围绕祛湿健脾、防暑养心、饮食调理、穴位养护、规律作息五大核心内容展开中医科普宣讲。队员用通俗易懂的话语讲解时令养生要点，开设互动问答环节，耐心倾听每一位村民的身体困扰，针对性给出适配中老年人的居家调理办法，同时现场示范简易解暑按摩手法，手把手教学，让传统中医药养生知识真正落地于民，守护乡邻身体健康。

（队员开展中医养生宣讲。李雨霏摄）

为破除中医经络知识抽象难懂的壁垒，队员借助人体穴位图解开展实景实操教学。一人示范展示足三里等祛湿关键穴位，另一人同步演示精准找穴、轻柔按揉的完整规范动作，逐一讲解穴位对应的消暑健脾功效。简单易学、随时能操作的养生手法，让在场村民直观掌握居家康养小妙招。

（队员进行实操穴位示范。周敏摄）

鉴于中老年群体为血糖代谢相关慢性疾病的高发人群，且夏季湿热气候易导致人体代谢紊乱与血糖水平波动，支医组组织村民集中观看标准化居家血糖测量教学视频，系统学习采血、检测及仪器养护全流程操作规范，并系统科普常态化血糖监测的重要价值，阐述及时控糖对于预防糖尿病并发症的关键意义。在视频播放过程中，队员对关键操作步骤进行同步讲解，并针对村民提出的采血疼痛感、数值判读等具体疑问进行细致解答。通过可视化教学手段降低技术掌握门槛，确保村民能够准确掌握规范的自测方法，从而为乡村慢性病健康管理筑牢基础防护屏障。

（村民观看血糖测量教学视频。李雨霏摄）

整场科普活动氛围热烈，村民参与积极性高涨。长沙医学院闪“药”青春支医小队的青年学子以专业为抓手，将中医夏养、居家控糖等实用健康服务送至基层一线，用专业知识传递温暖，以实际行动彰显青年责任，用心守护乡村群众身心健康。

作者：徐晓文周敏冯迎乐刘欣怡

责编：沙兆华

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来源：湖南日报·新湖南客户端

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