青春“三下乡”丨湘大文新学子打造沉浸式健体趣味课堂

李芸洁历萌湖南日报·新湖南客户端 2026-07-29 21:30:18

7月25日，湘潭大学文学与新闻学院赴湘潭市花园社区暑假社会实践团再度走进社区活动室，带来一堂别开生面的科学健体趣味课堂。志愿者们以互动问答、律动实操、答题闯关等沉浸式形式，将专业健体知识化作鲜活有趣的夏日课程。

课堂伊始，志愿者并未直接进入理论讲解，而是笑着发问：“有没有小朋友愿意分享自己的运动经历？”话音刚落，活动室里小手齐刷刷举起。“我每天都跳绳！”一名小女孩抢先回答。前排的小男孩紧接着补充：“我上次一口气跑太久，腿酸了整整两天，第二天走路都疼。”孩子们你一言我一语，让课堂气氛迅速热络起来。

（图为小朋友分享运动经历。夏誉恬摄）

抓住孩子们分享的亲身经历，志愿者趁势展开科普讲解，围绕课间追逐嬉戏、户外奔跑、居家玩耍等日常场景，逐一拆解运动过量、热身不到位、发力姿势错误等常见隐患。听完讲解，一名小男孩举手提问：“姐姐，那我每天都玩滑板，要怎么保护膝盖呀？”志愿者当即结合滑板动作，细致讲解落地缓冲的实用技巧，针对性解答孩子们的个性化疑问。理论环节临近尾声，不少孩子已主动和同伴定下约定，每周固定时间结伴锻炼，养成规律运动的习惯。

理论内容结束后，课堂随即转入实景体验环节，将运动知识点落地为亲身实操。伴着轻快的背景音乐，志愿者带领全体小朋友依次活动肩颈、舒展腰背、活动手腕脚踝。孩子们紧紧跟随示范动作，踮脚、伸臂、弯腰，全程投入地舒展身体。巡视过程中，志愿者逐一对弯腰驼背、发力僵硬的孩子手把手调整姿势，耐心引导大家放松发力。在跃动的节拍里，孩子们蹦跳舒展，驱散了久坐的疲惫。

（图为志愿者与小朋友跟着音乐运动。夏誉恬摄）

课程收尾阶段，团队设置“答题赢套圈”趣味闯关环节，所有题目均源自本节课科普内容。孩子们争先恐后举手抢答，每次正确作答都能赢得一次套圈机会。“运动之后马上喝冰水是正确的吗？”志愿者话音刚落，“不对！”几乎全班孩子齐声喊出。拿到套圈的小朋友攥着小圆环，屏气凝神瞄准奖品，每当套中目标，现场便响起一阵欢呼。在你争我答的抢答声和套圈成功的欢呼声里，健康知识也悄然被孩子们记在了心里。

（图为小朋友进行套圈游戏。夏誉恬摄）

这场妙趣横生的科学健体课堂，寓教于乐、融学于趣，在轻快的互动体验中纠正了孩子们的运动误区，帮助大家树立起科学、健康的运动生活理念。

为期一周的社区支教时光悄然步入尾声，朝夕相伴的课堂、温暖治愈的互动，让志愿者与孩子们彼此陪伴、共同成长。满载一路的温暖与收获，实践团也将蓄力迎接本次“三下乡”实践的最终收官，为这段基层志愿之行画上圆满句号。

作者：李芸洁历萌

责编：沙兆华

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来源：湖南日报·新湖南客户端

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