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彭子晴、龙贝 湖南日报·新湖南客户端 2026-07-28 23:19:09
7月21日，湖南第一师范学院文学与新闻传播学院“寻迹春华·赓续红脉”赴春华镇爱国主义教育实践团走进长沙县春华镇实验学校，在体育馆内为当地学生带来一堂别开生面的体育课——毛氏六段操教学。与常规体育课不同，这堂课教的既不是竞技项目，也不是体能训练，而是一套百年前由湖南第一师范学院校友——青年毛泽东创编的六段操。
教学开始前，宣讲组成员谭佳蓉没有急着播放视频，而是先向孩子们抛出一个问题：“你们知道吗？这套操的编创者，是我们学校的一位学长。”
“1917年，青年毛泽东在湖南第一师范学院读书，他提出了‘文明其精神，野蛮其体魄’，还亲自创编了这套六段二十七节的操。一百多年前，咱们的这位校友在宿舍里、走廊上，就在做同样的动作。”谭佳蓉的讲述让台下原本散漫的目光逐渐聚拢，一个前排的男孩低头看了看自己的手，仿佛在想象一百年前有人用同样的姿势握拳屈伸。历史不再是课本上遥远的年份和人名，变成了一双可以隔空握住的“手”。
（图为实践团成员谭佳蓉为学生们讲解毛氏六段操的历史由来。）
毛氏六段操分六段二十七节，涵盖手、足、躯干、头部、打击、调和六部分，包含坐势、立势和不定势三种姿态。谭佳蓉逐段拆解动作，要求学生放慢节奏、做到位。第一段手部运动刚做完，就有学生手臂发酸。“以前做操就是比画一下，今天才知道什么叫到位。”一名女生说。练习躯干部运动时，一名男生动作过快过猛，被同伴拉住：“慢一点，老师说要控制发力。”
全套连贯合练时，第一遍节奏尚不统一，第二遍手臂抬升高度、踢腿角度、转头节奏便如被一根无形的线牵引，缓缓同步。顶灯洒落，几十个身影在体育馆内整齐律动，那一刻的安静与专注，远比任何喧闹更令人动容。
课程结束后，谭佳蓉请学生分享感受。一名男生说：“做完之后身体是热的，但不喘，和跑步不一样。”另一名女生摸了摸自己的肩膀：“按脸那一段好舒服，感觉头都轻了。”最令人意外的是平时最不爱发言的一个小个子男孩，他沉默片刻后说：“一百年前的人练这个，我们现在也在练，挺奇妙的。”
（实践团成员聂米娜带着孩子们练习毛氏六段操。）
实践团成员发现，春华镇实验学校的学生日常久坐、肩颈腰背普遍僵硬，而六段操动作舒缓却要求极致到位，恰能有效矫正体态。将这套蕴含红色体育精神的传统体操带入乡村课堂，不仅是对身体的锻炼，更是一次与历史的对话。六段操最大的价值不在于竞技与表演，而在于让人停下来，认真对待自己的身体，在舒缓的动作中感受“野蛮其体魄”的真正含义。
一方体育馆记录下草木窗外的夏日蝉鸣，也记录下孩子们每一次认真抬手、每一次缓慢转头。比动作更清晰的，是少年们第一次意识到——一百年前那位学长写下的“文明其精神，野蛮其体魄”，不只是课本上的一句话，而是一套可以被身体记住的动作，一种跨越时空依然有力的生活态度。
责编：陈永刚
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来源：湖南日报·新湖南客户端
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