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严曦 湖南日报·新湖南客户端 2026-07-28 14:13:58
为切实解决基层老年人日常养生误区繁多、辨别健康虚假信息能力薄弱的现实难题，7月15日，湖南工程学院计算科学与电子学院"情暖盘龙·稚暖桑榆"社会服务实践团走进盘龙社区党群服务中心，面向辖区老年群体开设便民健康科普专场课堂，为长者普及安全、科学的居家养护知识，以青年力量助力基层老年健康服务建设。
（志愿者耐心倾听老年居民讲述日常养生困惑。）
随着网络信息快速传播，各式各样的养生偏方、健康谣言在老年群体广泛流传，不少老年人被不实知识误导，形成不科学的生活习惯，存在潜在健康风险。了解到基层老年人的现实需求后，实践团成员精心筹备科普内容，筛选日常生活中流传最广的养生误区，整理通俗易懂的讲解话术，打造适配老年人理解能力的健康宣讲课堂。
宣讲过程中，志愿者依次对四大高频健康误区进行逐条拆解和科普。针对“年纪大应多静养少活动”的普遍认知，志愿者细致讲解长期久坐、卧床会加速人体肌肉流失、加剧骨质疏松，向老人们推荐慢走、温和拉伸、太极拳等适配老年群体的轻量运动；针对公园流行的撞树通络错误习惯，点明老年人骨骼、内脏较为脆弱，外力撞击极易诱发骨裂、内脏震荡，传授轻柔捶揉、温和拉伸等安全放松方式。
志愿者破除“浓汤骨头汤补钙”的传统认知误区，向大家说明浓白骨头汤主要成分为脂肪与嘌呤，长期饮用容易升高血脂、尿酸，科普牛奶、豆制品、日光日晒等真正高效安全的补钙途径。同时重点科普老年人摔倒后的应急处置方法，反复强调切勿盲目搀扶摔倒老人，应当先观察身体状况、安抚情绪，若伤情严重需要及时拨打急救电话，避免二次伤害。
（志愿者蹲下身，与行动不便的轮椅老人一对一交流科普知识。）
理论宣讲环节结束后，活动设置自由互动答疑环节。在场长辈结合自身日常锻炼习惯、饮食方式踊跃提出疑问。志愿者耐心倾听每一位老人的诉求，结合个人身体情况给出个性化健康建议。不少老人主动分享自己从短视频、邻里口中听闻的各类养生偏方，志愿者逐一辨别信息真伪，深入浅出讲解背后科学原理。整场交流采用陪伴式沟通，语速放缓、语言通俗，耐心回应长辈提出的每一个问题。
（志愿者坐在老人身旁，陪伴老人静心沟通健康问题。）
这场面向老年群体的便民科普课堂精准对接基层长者康养需求，切实帮助老年人辨别网络与生活中泛滥的健康谣言，掌握安全可行的日常养护技巧。参与实践的青年学子走进基层、贴近群众，在与老年居民沟通宣讲的过程中走出校园课堂，近距离了解基层群众真实需求。
实践团成员表示，本次"三下乡"志愿服务让大家深刻体会到基层养老科普工作的重要意义。今后团队将持续聚焦老年群体急难愁盼，持续开展敬老助老科普志愿服务。青年学生在基层实践中锤炼沟通表达能力，用实际行动践行敬老助老的青年使命，让青春力量扎根基层、温暖银发群体。
责编：姚懿轩
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来源：湖南日报·新湖南客户端
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