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减盐油糖破三关，叩齿强骨中医传！
董慧 湖南日报·新湖南客户端 2026-07-28 10:07:16
盐、油、糖，能让饭菜变得美味、可口，功劳可不小！但是！如果这三位在咱们身体里“组团搞事情”，那麻烦可就大了！血压、血糖、血脂可就要“集体抗议”啦！
别担心！国家早就给咱们指明了健康大道——那就是“三减三健”！减什么？盐、油、糖！健什么？口腔、体重、还有骨骼！古老的中医智慧，已经给出了答案：
盐少点——按内关，血压安！
油减半——揉三里，血管畅！
糖不贪——搓涌泉，肾气足！
牙常叩——按合谷，齿坚固！
体重稳——健中脘，代谢旺！
筋骨强——暖肾俞，挺脊梁！
（湖南日报·新湖南客户端通讯员 董慧）
责编：刘跃兵
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来源：湖南日报·新湖南客户端
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