头发毛躁、分叉、易断、扁塌、缺乏光泽… 很多人会笼统地把这些问题归咎为“发质不好”，但实际上它们对应着完全不同的头发状态。

如果你不了解头发本身，用再昂贵的护理，也可能只是“努力错了方向”。

今天就让我们从一根头发的结构开始，重新认识科学护发这件事。

很多人以为头发是“活”的，其实不然。真正有生长能力的是埋藏在头皮中的毛囊，这意味着，头发受损后，无法做到“自愈”，只能通过科学护理改善状态。

因此，了解头发结构是做好科学护发的第一步。

头发的结构

头发主要分三层结构：

毛鳞片: 头发的表层防线

毛鳞片位于头发的最外层，就像屋顶上的瓦片，由多层透明角质细胞层叠排列而成，对头发起到保护作用。

受损/健康毛鳞片对比图

健康的毛鳞片

受损的毛鳞片

✓ 排列整齐

✗ 翘起脱落

✓ 紧密闭合

✗ 粗糙、摩擦增加

✓ 能锁住水分和脂质

✗ 水分流失加快

✓ 让头发柔顺、有光泽

✗ 容易打结、毛躁

很多人觉得头发毛躁、缺乏光泽，往往是因为毛鳞片出现损伤。

皮质层: 头发强韧的骨架

皮质层约占头发重量的80%～90%，如同房子的框架，是头发真正的“主体”。

构成和功能

皮质层受损

✓ 角蛋白纤维构成：头发强韧度

✗ 头发易折断

✓ 含水：头发弹性

✗ 弹性下降、贴头皮

✓ 含脂质：头发水润度、光泽感

✗ 干枯、毛躁感加强

✓ 含黑色素：头发颜色深浅

✗ 发色变浅

当皮质层受到损伤时，头发容易呈现一梳就断、发尾变薄、弹性下降、缺乏支撑感的状态。而很多人以为自己“掉发”，实际上可能是大量断发。

髓质层: 头发内层的核心

髓质层位于头发中心，通常在较粗的发丝中存在。目前认为，其对头发外观影响有限，但可能与头发的隔热和内部支撑有关，是构成一根完整头发的重要部分。

如果说毛鳞片是“盔甲”，皮质层是“骨架”，那么我们每天的洗护和生活习惯，就是决定这套防护结构能否长期稳定的关键。

很多头发问题，是长期、反复的损伤不断累积后的结果：

高频烫染

烫发、染发、漂发等处理，可以改变头发颜色和形态，但往往以损伤毛鳞片与皮质层为代价。

在这些漂染过程中，毛鳞片会被打开、保护能力下降，化学成分的进入让发丝更易受到拉伸损伤；而水分、脂质和蛋白的流失，让皮质层受损，头发逐渐变得干燥、粗糙，容易分叉和断发。

因此，护发应控制烫染频率，并避免在头发已经明显脆弱时进行这些项目。

高温吹拉

吹风机、卷发棒、夹板等工具，长期使用温度过高，会加速头发表面脂质、水分流失，导致毛鳞片开裂受损，发丝光泽感下降、变脆、变毛躁。

更科学的方法是，控制这些工具的使用温度，并避免长时间在同一处加热使用。

紫外线照射

很多人会认真给脸部防晒，却忽略了头发和头皮同样会受紫外线影响。

长时间暴露于紫外线下时，头发会发生化学和形态上的变化：紫外线会促进角蛋白降解，使头发变得干枯、褪色、失去柔顺感，尤其染发后对紫外线更加敏感。

当户外活动时间较长时，可以通过戴帽子、使用遮阳伞等物理遮挡方式，减少头皮和头发被直接暴晒。

机械摩擦

湿发用力梳头、用毛巾反复揉搓、长期扎过紧的发型… 这些日常中不起眼的机械摩擦拉扯，都会不断累积对发丝的损伤，影响其完整性；尤其当头发湿润时，通常更容易被拉伸和损伤。

结合头发的三层结构和损伤因素，从科学护理的角度看，所谓的“发质不好”可以分成以下三类情况，我们可以有针对性地处理：

毛鳞片受损：

毛躁、粗糙、缺乏光泽

需要关注：发丝表面的保护与改善。

护理重点是降低物理摩擦、减少水分流失、使用柔顺产品改善发丝表面的顺滑感。

皮质层强度下降：

干枯易折断、扁塌不蓬松

需要关注：提升头发韧性，减少断裂损耗。

应降低漂染频率、减少物理拉扯，使用强韧或修护作用的产品进行持续改善。

头皮与毛囊状态不佳：

掉发增多、发量减少

需要关注：尽早识别原因并进行长期养护及管理。

如果掉发明显且持续，建议尽早到皮肤科进行专业评估，再进行针对性管理。

发质损伤难以逆转，别等到头发受损了，才想办法补救。科学的护发理念应该是：预防损伤，比事后补救更重要；分清问题，比盲目护理更重要；长期习惯，比一次性猛补更重要。

头发，是人体中能够被反复修饰、却无法真正自我修复的“纤维”。它既承载着我们的形象与自信，也默默记录着年龄、环境与生活方式留下的痕迹。

科学护发不是寻找一个“万能方案”，而是先理解头发本身：看懂毛鳞片的保护作用，理解皮质层的强韧价值，认识不同问题背后的真实原因。懂它，才是最好的爱护。

责编：樊汝琴

一审：樊汝琴

二审：喻志科

三审：周韬

来源：新湖南客户端

版权作品，未经授权严禁转载。湖湘情怀，党媒立场，登录华声在线官网www.voc.com.cn或“新湖南”客户端，领先一步获取权威资讯。转载须注明来源、原标题、著作者名，不得变更核心内容。