青春“三下乡”丨“武舞同韵·和合共生”

湖南日报·新湖南客户端 2026-07-27 16:34:24

7月20日，湖南师范大学马克思主义学院“关爱在行动”暑期社会实践团在永顺县塔卧镇苏区初级中学开展“武舞同韵·和合共生”传统体育艺术系列课程。课程内容涵盖太极拳、土家族摆手舞、哈尼族舞蹈三个板块，让学生通过身体律动触碰丰富多样的民族文化。

一呼一吸，动静相生

太极拳教学中，实践团成员从最基础的“起势”讲起，逐步示范经典招式，将每个动作拆解为手型、步法、身法三个部分，逐一纠正学生的姿势，并反复强调呼吸与动作的配合。“双手慢慢抬，像端着一碗水，不要洒了。”实践团成员一边示范，一边走到队伍中间，轻轻托起一名男生的小臂。许多学生起初动作僵硬，经过实践团成员的指导在几次调整后逐渐找到节奏。教学过程中，志愿者还穿插讲解了“以柔克刚”“动静相生”等太极哲学理念，并结合日常生活举例，让学生理解“松而不散、柔而不软”的含义。

实践团成员示范太极拳招式。

没有整齐划一的口号，只有汗水、笑声，和一双双从僵硬到柔软的手臂。太极，就这么在一呼一吸间，悄悄扎进了孩子们的日子里。

一摆一转，古韵绵长

摆手舞是土家族最具代表性的舞蹈之一。实践团成员先示范了“单摆”“双摆”“回旋摆”等基本动作，随后带领学生配合鼓点逐步加快节奏。学生们双臂前后摆动，同时跟随步伐左右移动，在旋转中完成摆手组合。起初部分学生动作生疏，但在鼓点的带动下，现场气氛逐渐热烈，不少孩子边跳边笑，汗水浸湿了衣背。“我小时候见过奶奶跳摆手舞，但自己从来没跳过。”课间休息有学生喘着气分享道，“今天跟着鼓点转圈，感觉特别有意思。”

学生们一起学习土家族摆手舞。

没有舞台华服，只有鼓声、灰尘和一张张红扑扑的脸。摆手舞，就这么从记忆里“摆”进了今天的汗水和笑声中。

一曲一伸，山水和鸣

哈尼族舞蹈教学中，学生跟随实践团成员的口令，弯腰屈臂模拟插秧动作，再直立划弧模拟收割动作，反复练习形成连贯组合。课堂中不时响起笑声，有学生感叹“种田这么累！”也有学生认真比较起不同动作的幅度差异。

实践团成员与学生们一起跳哈尼族舞蹈。

课程结束后，三三两两的孩子还聚在原地比画着课上学到的动作。此次系列课程以身体教育为载体，将太极拳、土家族摆手舞和哈尼族舞蹈引入山区课堂，让学生在亲身参与中感受不同民族文化的独特魅力。课程不仅丰富了学生的暑期生活，也为民族传统体艺的活态传承探索了实践路径，增强了青少年对中华优秀传统文化的认知与认同。

“老师老师，你帮我录一遍，我要拿回去给我奶奶看！”“我奶奶种了一辈子的地，我想让她看看，我也学会了她干活的样子。”手机屏幕暗下来之前，画面里弯腰的身影，已经先她一步回到了田埂上。

通讯员：徐欣泽蔡梓怡熊安琪周奕慧

指导老师：黄东阳

责编：董以良

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来源：湖南日报·新湖南客户端

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