我的“三下乡”丨一堂花季健康课，守护少年青涩成长

谢欣洁湖南日报·新湖南客户端 2026-07-27 08:09:35

7月14日，我跟随湖南师范大学新闻与传播学院“湘流载卷文海生澜”暑期社会实践团来到怀化市郡永实验学校开展“三下乡”支教。我的授课主题是特色健康拓展课程《护航花季——青春健康教育》，把生理健康知识、青春期心理疏导与安全防护教育相结合，填补乡村青少年成长教育的空白。

（给同学们上课。）

白天和团队伙伴开完备课讨论会时我们便达成共识：学校大多缺少系统的青春期科普课程，不少学生面对身体发育的变化，只会心生羞涩、独自困惑，甚至会因为错误认知产生自我否定的情绪。开设这门课，是想填补孩子们成长教育里的空白，用科学、坦然的视角化解他们的焦虑。课堂正式开始后，我没有生硬地抛出知识点，而是从生命诞生的全过程切入，带着同学们感受生命孕育的不易，引导大家建立爱惜自我、尊重生命的观念。随后我客观科普男女生理结构的自然差异，主动打破谈及身体话题时的尴尬氛围，告诉所有人青春期的发育变化是每个人都会经历的正常历程，不必为此感到羞耻。

（同学们积极回答问题。）

课堂核心内容围绕学生日常遇到的成长难题展开细致讲解。针对青春期激素变化引发的长痘问题，我讲解了成因、面部清洁方式与作息饮食调节技巧；专门面向在场女同学，细致科普生理期相关知识，包含经期身体反应、私处护理、防寒保暖、情绪调节的实用办法，直面很多女生藏在心底不好意思提问的困惑；同时科学解读性梦这类青春期正常生理心理现象，消除大家多余的心理负担，避免自我怀疑。

课程后半段重点普及防侵害安全知识，我清晰地向孩子们划定身体隐私边界，树立身体主权意识，教会大家辨别危险场景、恶意肢体接触，掌握拒绝、逃离、及时向信任长辈求助的自保方法，引导孩子们守住人际交往底线，学会自尊自爱。

（学生们都在认真听讲。）

整堂课的氛围从开场的拘谨羞涩，慢慢过渡到认真倾听、主动思考，不少同学课后悄悄留下，向我询问课堂上没好意思当众提出的问题，这也让我感触颇深。从前在校园里学习教育学知识时，我只明白教育要传授学识，真正站上课堂才懂得，教育同样需要守护心灵成长。夜晚团队例行的卧谈会上，伙伴们也和我交流了这堂课的收获，我们一致认为，青少年的身心引导不可或缺，后续我们也会结合孩子们的需求，设计更多贴合成长实际的特色课程，以青年之力陪伴少年平稳走过青春花季。

作者：谢欣洁

责编：万枝典

一审：唐煜斯

二审：彭彭

三审：唐婷

来源：湖南日报·新湖南客户端

我要问