为补齐乡村儿童健康科普短板，守护乡村少年儿童视力健康，2026年7月16日，湖南师范大学教育科学学院“千石载梦，青春同行”暑期实践团（以下简称“实践团”）走进岳阳市平江县板江乡千石村开展视力健康专项科普讲座。本次讲座面向当地暑期兴趣班全体学生，为乡村学子送上专业护眼科普知识。

本次讲座聚焦乡村儿童护眼认知不足、科学用眼习惯相对薄弱的普遍现状。实践团依托师范专业优势，打造“理论科普+实操教学+趣味互动”的沉浸式课堂，把专业护眼知识转化为孩子听得懂、学得会、用得上的日常准则，用青春力量为乡村孩童的明亮视界保驾护航。

讲座伊始，实践团成员没有堆砌晦涩的专业术语，而是以真实数据为切入点，直观呈现了当前小学生视力健康的严峻形势。通俗易懂的讲解内容，让学生们清晰认识到视力受损的多重危害，了解到视力问题不仅会直接影响日常学习生活与身心健康发育，还会对未来升学、职业发展产生长远负面影响。视力健康知识的科普打破学生“视力问题无关紧要”的松懈认知，引导学生意识到科学护眼的重要性与紧迫性。

（实践团成员讲解近视的多重负面影响。）

在普及护眼重要意义后，实践团成员结合乡村学生的日常学习与生活特点，梳理出一套简单易行、贴合实际的全方位护眼方案，从用眼习惯、膳食调理、规律作息等方面，将专业眼科知识转化为学生可直接践行的日常行为规范。在实践团成员的细致讲解与引导下，学生系统掌握了科学护眼技能，熟记“一拳一尺一寸”读写准则，主动纠正不良坐姿与握笔习惯。针对用眼疲劳问题，学生学习了“20-20-20”科学护眼方法，并依托乡村开阔的自然条件，学会通过课余远眺放松眼部。与此同时，学生明晰了均衡膳食、充足睡眠对保护视力的重要作用，积累了多维度、可落地的护眼技巧，树立了常态化科学护眼意识。

为巩固学习成果、避免知识流于形式，课堂后半段设置了实操训练与趣味闯关环节，构建“学、练、测”一体化的学习闭环，也让课堂氛围愈发活跃。

眼保健操实操环节中，实践团主讲成员在台前完整示范标准眼保健操全套动作，细致讲解各节动作的按揉节奏和发力要点。助教成员分散在教室各处，针对学生穴位定位不准、动作不规范、错误按压眼球等常见问题进行一对一巡回指导，仔细纠正动作细节。经过现场指导与反复练习，学生熟练掌握了眼保健操的标准动作与正确方法，切实学会通过规范做操来舒缓眼部疲劳、科学保护视力。

（学生们进行眼保健操实践。）

实操训练结束后，实践团顺势开展护眼知识闯关趣味互动活动。团队结合本次讲座核心知识点，由浅入深设计判断题、填空题、情境分析题三类闯关题型，兼顾知识性与趣味性。其中，判断题聚焦日常护眼认知误区，帮助学生甄别错误观念、纠正固有认知；填空题围绕读写标准、户外护眼时长等关键知识点设置题目，抢答互动的形式则帮助学生扎实牢记核心护眼数据；情境分析题取材于学生日常学习生活场景，引导学生主动辨别不良用眼行为、运用所学知识给出正确护眼方式。在轻松活跃的答题氛围中，学生们积极参与、踊跃作答，有效巩固了课堂所学的护眼知识，将理论知识转化为实际用眼、护眼的实操能力。

（学生进行问题抢答环节。）

以科普守护明亮双眸，以实践助力健康成长。本次视力健康专项讲座精准贴合乡村儿童的认知特点与生活场景，引导孩子们主动觉察日常的不良用眼习惯，帮助孩子们树立起主动护眼的健康意识。

为延伸课堂育人实效，实践团鼓励孩子们把学到的护眼知识分享给家人，带动全家一起养成科学用眼的好习惯。之后“千石载梦，青春同行”实践团将持续扎根千石村，继续开展健康科普、非遗美育、文体陪伴、课业辅导等多元志愿服务，持续推动高校优质教育资源下沉乡村，以青春实践赋能乡村教育振兴，护航乡村少年逐光前行。

作者：何佳佳 谭雅丽 刘智美

责编：肖岸青

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来源：湖南日报·新湖南客户端