用两小时“白日梦”看见自己，MICA“发呆大赛”玩出放松新高度

王晗湖南日报·新湖南客户端 2026-07-26 10:51:50

湖南日报·新湖南客户端记者王晗

你有多久没有认真发过一次呆了？在向前奔跑的惯性里，我们似乎很久没有停下来，和自己安静地待一会儿。

7月25日下午，梅溪湖艺术博物馆（MICA）发起首届“发呆大赛”，邀请观众走进MICA一楼中庭，在建筑、光影与自然交织的空间里，放慢脚步，放空思绪，体验一场属于自己的“白日梦”。

下午3点，比赛正式开始。参赛者陆续入座，放下手机，全程保持安静。规则并不复杂：在不离开座位、不做小动作、不交谈、不睡觉的情况下，坚持完成自己的“发呆挑战”。活动根据完成时间设置“充电完毕”“小小发呆拿捏”“发呆之王”三类称号及对应奖励，最终十余位参赛者坚持两小时，获得“发呆之王”的称号。

这场活动的灵感，源于艺术家骆馅饼标志性的“发呆小女孩”形象。那个安静柔软、总在奇妙世界里神游的小女孩，传递的正是关于放松、治愈与自我陪伴的情感表达。作为“柔软的世界：骆馅饼纤维艺术展”的特别活动，这场“发呆大赛”把艺术主张落成了具体的身体实践。不同于传统比赛追求速度与胜负，这场比拼的是耐心，更是一次与自己相处的练习。

在两个小时的放空中，每个人的思绪去向各异，呈现出有趣的心灵图景。参赛者卢女士表示，她一直在回忆今年上半年发生的各种事情。“平时生活节奏比较快，时间也被切割得很碎，很少有机会安静下来回顾自己。刚好借这个机会，对自己的上半年做了一次完整的复盘。”

对于叶女士来说，发呆则开启了一场关于美食的想象之旅。“我一直在想吃的，各种各样的吃的。昨天吃了什么，今天吃了什么，明天想吃什么。”她感慨，原来人在放空时，脑海里也会浮现很多简单而真实的快乐。

一位年仅7岁的小女孩坚持了一个小时，她分享说自己“什么都没有想”，只是静静坐着。不过，在这段安静时光里，她发现了建筑中的小惊喜：“扎哈的建筑特别白，看久了像奶油一样。”这个充满童趣的比喻，让发呆与建筑欣赏奇妙地融为了一体。

年龄稍长的兰女士则选择了另一种方式——观察。“我一直在观察发呆的人，观察这个建筑，观察周围的一切。”她发现，当真正放慢下来时，会注意到许多平时忽略的细节，“而且发呆的时候，打哈欠的频率特别高，感觉身体真的放松下来了。”

两个小时里，参赛者从最初的“挑战坚持”，逐渐滑入与自己相处的状态。在MICA，发呆并非浪费时间，而是一种重新连接自己的方式。这场看似无厘头的大赛，恰如其分地揭示了现代人的精神渴求：偶尔停下来，给自己留一点空白，也许正是在忙碌生活中，最珍贵的一段梦境时光。

作者：王晗

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来源：湖南日报·新湖南客户端

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