青春”三下乡“ | 身心同育，共筑健康

赵艺涵湖南日报·新湖南客户端 2026-07-25 19:10:58

7月19日、20日，湘潭大学“青禾课堂·相伴成长”实践团走进湘潭市唐兴寺社区党群服务中心开设公益课堂，实践团成员们立足于青少年身心成长需求体系构建，以心理健康、安全科普、科学健身三大维度为载体，在一堂堂沉浸式教学之中，为孩子们搭建关照内心、守护体魄的成长平台，以青年志愿力量双向呵护少年身心健康。

心理健康赋能

聚焦青少年心理健康，实践团成员开展以“当情绪来敲门”为主题的情绪管理、心理干预等专题分享，同时讲解校园霸凌预防与自我保护方法，引导孩子们塑造阳光稳定的心态。课堂摒弃枯燥说教，依托情景演绎、趣味问答、匿名心事分享等多元互动形式，带领孩子们分辨喜、怒、哀、惧各类情绪，读懂情绪背后的内心诉求。不少孩子坦言以往会刻意压抑委屈、焦虑等负面情绪，主讲人借此科普所有情绪皆有存在的价值，分享深呼吸、绘画倾诉等简易舒缓办法，引导少年正视内心起伏、学会自我调节，筑牢心理健康防护墙。

（图为心理健康课堂互动照片）

安全防护筑基

在安全防护层面，实践团系统普及居家、交通、户外出行等多场景生活安全常识，结合青少年日常生活高频风险点，实践团成员细致科普居家用电用火安全、磕碰意外防范、道路交通安全出行规则、防溺水注意事项，帮助孩子们建立全面、系统的安全认知，学会提前规避生活风险。随后实践团进行实操教学，队员聚焦应急救护核心技能，开展心肺复苏专项实操训练。团队搭配人体模拟教具，分步示范标准施救流程，并一对一指导孩子们上手练习，规范按压姿势、按压频率与施救细节，让孩子们切实掌握实用自救互救技能，帮助他们树立沉着冷静、科学避险的安全观念，全方位守护自身身体健康与生命安全。

（图为急救实操、安全避险课堂照片）

科学健身强体

科学健身课堂上，实践团成员同步科普标准拉伸方式、合理运动负荷、日常体态矫正知识，分享运动磕碰损伤的简易处理手段。课堂打破传统静态讲解模式，搭配轻快舞蹈、趣味数字抱团游戏，让孩子们在欢乐互动的过程中掌握正确运动方法，纠正弯腰、含胸等不良体态，在趣味运动中强健体魄，学会科学养护自身身体。

（图为形体律动、体态科普活动照片）

整套特色课程以身心健康为核心主线，向内关照少年情绪与自我认知，向外筑牢身体安全与健康防线，实现身心教育双向融合。鲜活有趣、沉浸式的互动教学形式，湘潭大学“青禾课堂·湘伴成长”实践团将持续扎根基层社区公益服务，后续不断挖掘贴合青少年成长需求的课堂内容，依托专业优势持续多元公益课程，以青年学子的热忱与专业力量，长久陪伴社区少年奔赴健康丰盈的夏日成长之路。

作者：赵艺涵

责编：姚懿轩

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来源：湖南日报·新湖南客户端

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