青春“三下乡”丨体美融合绽芳华：湖南师大“领梦者·萤火”实践团开展素质拓展课

黄一畅、陈姿夷湖南日报·新湖南客户端 2026-07-25 11:22:06

7月17日，湖南师范大学体育学院“领梦者·萤火”暑期三下乡社会实践团在邵阳市洞口县渣坪乡中心学校开展素质拓展系列课程。课程主要包括排球课、绘画课以及啦啦操课，旨在提升学生身体协调能力，规范运动技术动作，建立基础美学认知。

排球课上，实践团成员徐冰婳和李钰煊带着学生们从慢跑和关节拉伸开始，用双人抛球击掌的小练习让身体慢慢热起来，也在轻松的氛围中熟悉球性。正式教学时，两位成员先示范标准的垫球动作，再引导学生徒手模仿，随后进入双人定点垫球训练。在“托球—垫球”的反复配合中，同学们逐步找到控球的节奏，手感也越发稳定。紧接着的“垫球接力”趣味赛，大家分组协作，奋力奔跑与传递，顺利完成了任务。课程收尾时，两位成员对各组表现进行了点评，并带领学生一起拉伸放松。本次排球课以分阶段的方式完成了基础技能的传授，不仅降低了学习门槛，也在运动中播下了球类感知的种子，让团队配合的意义在一次次的接与传中变得具体而温暖。

（实践团成员李钰煊、徐冰婳进行标准垫球动作演示。杜思乐供图）

啦啦操课由舒闻悦和陈姿夷共同组织，整堂课始终围绕基础动作的规范展开。课程一开始，两位成员先强调了课堂纪律与安全事项，在活泼的氛围中帮助学生们建立起必要的规则意识。主体教学采用分解推进的方式，逐一示范讲解啦啦操的基本手位，随后组织全员参与实操练习。练习过程中，两位成员细心观察每位学生的动作差异，及时进行一对一纠正，让不少孩子第一次感受到“把动作做标准”带来的成就感。为检验学习效果，课程后期安排了分组竞赛——全班分为四支队伍，依据动作规范度与反应敏捷性进行量化评比，最终推选出四名动作掌握娴熟的学生予以表扬。在反复练习与相互观摩中，这堂课不仅提升了学生的动作规范性，也点燃了他们参与运动的热情。

（实践团成员陈姿夷、舒闻悦带领学生练习。黄一畅供图）

绘画课由实践团成员严逸飞和陈姿夷带领孩子们走进线条与色彩的世界，围绕线条勾勒、色彩搭配和画面构图三个知识点开展教学。针对学生日常练习中容易出现的画面比例失调、色彩层次单薄等问题，两位成员在讲解时耐心引导，并示范了调整方法。随后，课堂转入实践，通过“线条游戏”让孩子们运用刚认识的三原色与间色知识，在预先画好线条的纸上自由填涂，把脑海中的色彩想象一点点铺展开来。临近尾声，几位学生走上讲台展示作品，讲述自己的创作思路，让纯真的想象在讲述中变得具体而鲜活。

（实践团成员严逸飞、陈姿夷进行绘画课程教学。陈姿夷供图）

（绘画课程教学成果展示。陈姿夷供图）

“领梦者·萤火”实践团后续还将继续开展系列素质拓展课程，用专业与陪伴为乡村少年打开更多认识世界、认识自我的窗口。

作者：黄一畅、陈姿夷

责编：万枝典

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来源：湖南日报·新湖南客户端

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