大暑过后，红斑狼疮患者如何经受高温考验？

周倜湖南日报 2026-07-24 19:25:39

湖南日报7月24日讯（全媒体记者周倜通讯员李彬黄译慧郑燕姣）眼下已过大暑节气，标志着一年中最炎热的时期已到来。今天，湖南省中西医结合医院（湖南省中医药研究院附属医院）风湿免疫科主任刘劲松在接受采访时提醒：“大暑过后的高温，对系统性红斑狼疮患者是一场考验，患者应从多方面综合调护。”

系统性红斑狼疮是一种自身免疫性疾病，其特点为免疫系统功能紊乱，产生大量自身抗体，攻击全身多器官、多系统。临床表现复杂多样，如面部蝴蝶斑、关节疼痛、肾脏损害、血液系统异常等。因其反复发作，常常给患者带来身心的双重负担。

刘劲松介绍：“大暑过后，气候特点为‘暑’与‘湿’交织。”

对系统性红斑狼疮患者来说，暑热会引动内火。外界暑热与体内火旺性质相通，极易诱发或加重病情，出现红斑加深、高热烦渴，甚至急性活动。同时，暑湿困阻脾胃，会耗气伤阴，导致食欲不振、腹胀便溏，影响气血的生化和药物吸收；加上夏季出汗过多，进一步加剧了“本虚”，让患者倍感疲劳乏力、口干咽燥。

刘劲松表示：“大暑节气，系统性红斑狼疮患者的养生应该从清解暑热、化湿和中、益气养阴下手，同时做到避日光、慎起居。”

饮食调养上，采取“清暑化湿”的方法。多吃绿豆、冬瓜、丝瓜、薏苡仁、赤小豆等清解暑热、利湿健脾的食物，宜清淡易消化。同时，切忌贪凉饮冷、勿食辛辣刺激，避免动物内脏、海鲜、香菜、芹菜、无花果、柠檬等食物的摄入。

“生活起居上注意避光防暑，避免日光暴晒是重中之重。”刘劲松补充。上午10点至下午4点减少外出，如需外出务必做好物理及化学防晒，如穿长袖、戴宽边帽、打遮阳伞、涂防晒霜等。居室则需通风阴凉，空调温度宜26℃-28℃，避免冷风直吹，也应避免熬夜伤身。

刘劲松提醒，在病情稳定期可适当选择清晨或傍晚进行散步、慢打太极拳等低强度运动，微微出汗即可。日常还可辅以穴位按摩，轻柔按摩足三里、三阴交、阴陵泉这三个穴位，辅助调理脏腑。

作者：周倜

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来源：湖南日报

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