青春“三下乡”|南华学子下乡传新知，守护乡童身心健康

刘熠垚湖南日报·新湖南客户端 2026-07-22 18:02:44

近日，中国大学生知行促进计划（简称“知行计划”）2026年“Youth4Rural数字乡村青年行动”立项团队——南华大学基础医学院“青囊育禾，科润童心”暑期社会实践服务队走进邵阳市新邵县坪上镇中心小学，开展三下乡特色科普课堂。本次活动获学校暑期三下乡社会实践立项，同时得到春雷公益、科技教育协会、田家坪基金会等多方公益力量支持，课堂融合情绪疏导、科学睡眠两大核心内容，以沉浸式趣味教学，为乡村儿童搭建身心成长课堂。

良好睡眠是稳定情绪的基础，情绪疏导也能改善睡眠质量，二者相辅相成。课堂开篇，志愿者以“情绪猜猜猜”互动游戏活跃氛围，借助气球演示负面情绪长期积压的危害，讲解大脑情绪运作机制，传授呼吸调节法与情绪表达技巧；针对孩子们普遍存在的入睡难、多梦易累等问题，志愿者拆解浅睡眠、深度睡眠、快速眼动睡眠三大阶段，利用红绿卡纸模拟不同睡眠状态，普及简易助眠小技巧，同一套呼吸放松练习既能平复焦躁心绪，也可用于睡前静心，打通情绪调节与健康作息的内在关联。

本次科普告别单一枯燥理论宣讲，填补乡村少年心理健康与作息教育的科普空白，青年志愿者以温情陪伴引导孩子们学会接纳情绪、规律作息，在基层服务中践行青年责任。下一步，志愿服务队将持续深耕乡村科普工作，陆续开设卫生防疫、急救科普、生理健康等系列特色课堂，持续把实用健康知识送到乡村孩童身边，以青春之力护航乡村少年全面健康成长。

作者：刘熠垚

责编：成俊峰

一审：胡泽汇

二审：陈永刚

三审：苏莉

来源：湖南日报·新湖南客户端

我要问