青春“三下乡”丨中南大学“童心践远”支教团：解锁情绪密码，守护瑶乡童心

张志涛湖南日报·新湖南客户端 2026-07-22 15:38:57

为补齐乡村青少年心理健康教育短板，精准助力乡村学子身心健康成长，2026年7月15日上午，中南大学湘雅公共卫生学院“童心践远”支教团走进永州市江华瑶族自治县大圩镇大圩中学，开展《健康心灵我拥有》青少年情绪管理主题心理健康宣讲活动。支教团立足公共卫生专业优势，把专业心理学知识转化为生动易懂的趣味课堂，为瑶乡中学生带来一堂暖心的心灵成长课，以专业力量守护乡村青少年心理健康。

宣讲会现场

本次宣讲以治愈动画短片《情绪小怪兽》开场，快速活跃现场氛围。主讲人张志涛结合视频内容开展互动提问，引导同学们主动分享生活中的各类情绪体验，梳理归纳喜、怒、哀、惧四大基础情绪，充分调动学生参与热情。针对学生普遍存在的认知误区，重点纠正了“负面情绪完全有害”的错误观念，明确提出情绪无优劣之分的核心知识点，引导学生正视所有情绪、坦然接纳自我心理状态。

为直观阐释情绪失控的负面影响，主讲人通过“踢猫效应”典型案例，讲解负面情绪层层传导带来的不良后果，让学生深刻认识到肆意宣泄情绪的危害，明晰合理疏导情绪的重要性。同时，宣讲结合生活化场景，通俗解读大脑运作与情绪产生的关联原理，科普情绪引发的生理反应成因，将专业的脑科学知识转化为易懂的生活常识，帮助学生读懂情绪本质。

聚焦青春期学生常遇到的考试失利、朋友闹矛盾等成长难题，主讲人讲解了“情绪工具箱”。通过4-7-8深呼吸、体育锻炼、户外放松等方式舒缓身心；以绘画、听歌、手工创作等兴趣方式转移负面情绪；借助日记倾诉、亲友沟通、适度宣泄等途径释放心理压力，同时引导学生自我肯定、接纳自我、树立自信。同时，课堂持续引导学生学会自我肯定、接纳不完美的自己，树立积极自信的成长心态。

宣讲会现场

本次青少年情绪管理主题心理健康宣讲跳出枯燥理论说教，采用趣味动画、情景故事、实操练习相结合的授课形式，既帮助学生正确认识各类情绪、接纳自身所有心理感受，也为他们提供了一套简单易操作的日常情绪调节工具。宣讲会以专业健康科普为载体，填补乡村青少年心理健康知识盲区，引导学生建立积极健康的心理认知，学会自主疏导负面情绪，以平和、自信的心态面对成长路上的各类挑战，为瑶乡青少年心理健康筑牢守护屏障。

作者：张志涛

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来源：湖南日报·新湖南客户端

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