邵医科普丨夏季护好气道，远离哮喘发作

湖南日报·新湖南客户端 2026-07-21 16:09:43

湖南日报·新湖南客户端通讯员杨栩

多数人印象里哮喘只在秋冬受凉发作，其实夏季是收治哮喘患者的高峰期。

一、为什么夏天哮喘更容易急性发作?

夏天诱发哮喘的诱因和冬天完全不同：空调霉菌尘螨、花粉、雷雨天气、冷饮、驱蚊喷雾、泳池消毒氯气、闷热低气压，都会刺激气道。我们的气道如同娇嫩的橡胶管道，一旦受到刺激就会快速收缩变窄，出现喘息、胸闷、干咳。

二、夏季六大哮喘诱发源头，日常一定要避开

1、空调内的霉菌与尘螨

长期闲置的空调滤网堆积大量霉菌、尘螨，冷风一吹，致敏颗粒飘散在空气中，吸入后立刻诱发气道痉挛;室内外温差过大，冷热交替刺激气管，加重敏感。

2、夏季花粉与雷雨天气

夏季草木花粉量大，雷雨会把花粉击碎成微小颗粒，更容易深入小气道，雨后哮喘急诊就诊量会明显上升。

3、冰饮、生冷刺激食物

冰汽水、冰西瓜、冰镇雪糕会让气管平滑肌骤然收缩，很多人吃完半小时内就会胸闷、咳嗽。辛辣烧烤、冰镇啤酒也会增加气道痰液，诱发咳喘。

4、刺激性消杀、驱蚊用品

蚊香、杀虫喷雾、花露水、空气清新剂含有刺激性化学气体，密闭房间内使用极易触发哮喘急性发作。

5、泳池消毒氯气刺激

泳池水中的氯气挥发后刺激气道，本身气道敏感的人群下水后会持续干咳、气短。

6、闷热密闭环境

长时间待在不通风的车内、商场，空气污浊、氧气含量低，会加重胸闷喘息。

三、居家日常防护实操办法

1.空调使用规范

空调温度设置26℃及以上，风口不要直吹身体;开机前先开窗通风10分钟，每2周清洗一次滤网;每日早晚开窗通风30分钟，降低室内霉菌浓度。进出空调房先在门口静置片刻，适应温差。

2.减少环境过敏原

床上用品每周用60℃以上热水清洗暴晒;减少地毯、毛绒玩偶摆放;雷雨天气尽量不外出，出门佩戴薄款口罩。

3.饮食与生活习惯调整

少碰冰镇饮品、生冷瓜果;饮食清淡，少吃辛辣重油食物;出汗后及时擦干，不要立刻冲冷水澡;保证睡眠，熬夜会降低呼吸道抵抗力。

4. 居家呼吸锻炼

每日练习腹式呼吸、缩唇呼吸，每次10分钟，增强肺部通气能力，减轻胸闷感。

四、哮喘用药正确使用方法

1、区分两类吸入药，不可混淆

控制类药物(布地奈德等)：每天按时使用，哪怕没有咳喘也要坚持，消除气道慢性炎症，预防发作;

急救类药物(沙丁胺醇)：仅在胸闷喘息突发时使用，快速扩张气道，不能长期每日常规使用。

2、吸入装置使用要点

吸药前缓慢呼气，含紧吸嘴深吸气，屏住呼吸10秒，用完后用清水漱口，避免激素残留刺激咽喉。

3、严禁自行停药减药

夏季症状缓解不代表痊愈，擅自停药极易诱发重度哮喘发作，出现口唇发紫、无法平卧、说话断续，需立刻急诊，严重时需气管插管转入危重症病房。

五、急性发作应急处理一旦出现喘息加重、胸闷、走路气短：

1. 立刻静坐休息，远离空调、刺激性气味;

2. 按需使用急救吸入剂，间隔15分钟可重复一次;

3. 用药后半小时症状无缓解、嘴唇发紫、意识发闷，立即拨打急救电话前往医院呼吸危重症专科就诊。

责编：昌小英

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来源：湖南日报·新湖南客户端

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